Kuinka suorittaa Self hypnoosi

Jos haluat olla transsissa tai keskittynyt pitoisuus, sinun pitäisi tietää keinoja, miten Suorita Self hypnoosi. Seuraa näitä ohjeita tehdä hypnoosi itse: Ohjeet
1

pystyä tekemään itse hypnoosi, tarvitset mukava, yksityinen ja rauhallinen paikka, jossa voit istua mukavasti sohvalla tai tuoli.
2

Kun istua tai maata, varmista, että et ylitä jalat sekä kaikki kehon osaa. On välttämätöntä, että sinua ei häiritä vähintään kolmekymmentä minuuttia.
3

Sulje silmäsi ja poistaa kaikki tunteet stressiä, ahdistusta ja pelkoa. Keskity ja yrittää pitää mielessä musta. Rentoudu ja kuvittele jokainen osa kehosta on vaaleampi. Ota hitaasti ja syvään henkeä.
4

kun hengität ulos, visualisoida negatiiviset ajatukset katoavat tumma pilvi ja kun hengittää, kuvitella kirkas kohdistuvaa voimaa energiaa ja valoa.
5

Kuva itsesi kohtaus jossa olet suuri paikka ja näet kaiken alla. Kuvittele, että olet menossa alas portaita, laskee kunkin vaiheen ja tuntuu kuin olisit ajautumassa syvemmälle syvän rentoutumisen.
6

Sitten on aika käsitellä teidän kysymyksiä ja huolenaiheita. Käytä aina futuuria puhuessaan ja vältä negatiivisia mielleyhtymiä. Sen sijaan, että sanonta et halua olla ärtyisä, sanoa, että olet rauhallinen ja rento. Toista lausunnot sinulla on niin monta kertaa kuin haluat. Jälkeenpäin, kuvittele itsesi menossa ylös portaita, laskenta nollasta kymmeneen.