Chair Hieronta Techniques

Chair hierontaa käytetään antamaan lyhyt mutta hyödyllistä hierontaa asiakkaille. Yleensä terapeutit suorittaa tuoli hieronta julkisissa rakennuksissa osana edistämistoimista, yrityskäytössä, jossa työntekijät saavat hierontaa osana wellness-ohjelmaan, tai tapahtumia kuten urheilukilpailuja ja terveys messuilla. Hieronta annetaan vaatteiden päälle, kun asiakas istuu tuolilla. Useimmat tuoli hierontaa viime välillä 10 ja 30 minuuttia. Tyypit

On olemassa kaksi yleistä tyyppiä tuoli hieronta, rentoutumista hieronta ja urheilu hieronta. Tekniikoita käytetään rentoutumista hieronta tavoitteena on auttaa löysää tiukka lihaksia, lievittää kipua ja vähentää stressiä. Tekniikoita urheilu hieronta käytetään elävöittämään lihaksia, lisätä liikkuvuutta ja edistää hermo reagointikykyä. Urheiluhieronta ennen urheilullinen tapahtuma valmistelee urheilijat suorittaa parhaimmillaan.
Ominaisuudet

Kitka on tekniikka, joka edellyttää saattamisesta kädet alla alue saa hieroa. Kun suuri paine, joka on mukava asiakkaalle, kädet siirretään joko yksi kerrallaan tai yhdessä syvä luisto liikettä. Tämä liike toistetaan kolmesta viiteen kertaa kullakin alueella ennen siirtymistä. Se auttaa rentoutumaan tiukka lihaksia ja lisää verenkiertoa.
Toiminto

Cross-kuitua kitka on erikoistunut tyyppi kitkaa tekniikka, jossa toisaalta on paikka kummallakin puolella alueen hierotaan. Kädet tuodaan sitten alueen poikki, otsikon kohti vastakkaiselle puolelle, josta ne on aloitettu. Kun kädet ovat täysin ristissä alueelle, tekniikka toistetaan, piirtäminen kädet takaisin yli alueen alkuperäiseen asentoon. Tämä voidaan tehdä useita kertoja. Se auttaa hajottaa arpikudosta ja fanit lihassyiden, kannustamalla lihakset rentoutumaan ja parantaa verenkiertoa. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää sekä rentoutumista ja urheilu hieronta, koska se ei ole liian stimuloivaa tai liian rentouttava.
Vaikutukset

Kneeding voidaan käyttää rentoutumiseen ja urheilu hieronta, riippuen siitä, kuinka voimakkaasti se suoritetaan. Kun kneeding lihas, laitat molemmat kädet alue saa hieroa. Yhdellä kädellä tartutaan ja nosta lihaksen. Kun vapautat sen, teidän muiden kädensijat ja hissit lihasten uudelleen. Sinun toista prosessi edestakaisin kädet. Rentoutumista hieronta, tekniikka suoritetaan hitaammin. Urheilu hieronta, kudos on työskennellyt syvemmälle ja hieman nopeammin.
Edut

Stroking tekniikkaa voidaan käyttää sekä rentoutumista ja urheilu hieronta, riippuen siitä miten se tehdään . Rentoutumista hieronta, silitti tehdään enempää paineita kuin paino käsin. Kädet liukuvat kehon hitaasti kannustaa rentoutumista ja tunnetta hyvinvointia ja mukavuutta. Vuoden urheilu hieronta, kädet liukuvat pinnan nopeammin. Rapid silitti stimuloi hermoja, nostaa sykettä ja tekee lihaksia herkemmin.
Huomioita

Percussion käytetään vain urheilu hieronta. Kädet nopeasti rumpua lihaksia kiihottaa hermoja ja edistää lihasten. Tämä voidaan tehdä puolin käsissä, kun kädet pidetään auki. Se voidaan myös tehdä kevyesti kiinni nyrkki tai sormenpäillä silloin, kun kaikki ulottuvilla pidetään vasten kärki peukalon muodostaa kolmion muotoinen, jossa kädet. Nopeasta lyömäsoittimet on mitä tuotetaan stimuloi.