Hierontaterapia Edut

Rentoutuminen on tunnetuin hyöty hieronta ja se on myös tärkein. Jotta ymmärtäisimme miksi, katsotaanpa ensin katsoa miten hieronta aiheuttaa rentoutumista kehossa. Hieronta-ja hermosto

hermosto on jaettu neljään osaan: keskushermosto - aivojen ja selkäytimen cordThe ääreishermoston - joka yhdistää aivojen ja selkäytimen muualle bodyThe somaattisen hermoston - joka ohjaa ulkoinen aistien ja reflexesThe autonomisen hermoston - joka ohjaa moottori neuronien ja sisäisen organs.The autonominen järjestelmä on osa ääreishermoston, ja se on jaettu kahteen osaan sympaattinen ja parasympathetic.The sympaattinen haara ohjaa stressiä (tai taistele tai pakene vastausta). Aikana stressiä, verisuonet supistuvat, hengitys muuttuu nopeammin ja matala, verenpaine nousee, oppilaat kuristaa, sulattamaan järjestelmä sammuu ja lihakset kiristä, kaikki valmisteltaessa äkillisen murtuu mahdollista siirron parasympaattisen haaran valvontaa juuri päinvastoin sympaattinen haara ja ohjaa rentoutumista vastausta. Aikana rentoutumista vastaus verisuonten laajentaa, hengitys hidastuu ja syvenee, verenpaine laskee, pupillit laajenevat, ruoansulatuskanavan aktivoi ja lihakset relax.Now että osaamme hieronta aloittaa rentoutumista vastaus, nyt tutkia, miten aktivoimalla parasympaattisen vastaus raivaa tietä muita etuja, kuten alentaa verenpainetta, parantaa hapen siirtymistä ja parantaa lihasten ravitsemus-ja jätehuollon.
alentaa verenpainetta

Verenpaine on paljon voimaa tarvitaan työntää veren kautta valtimoiden ja laskimoiden. Verenpaine käsittelyssä on kaksi numeroa, systolinen - joka on paine valtimoissa kun sydän sopimukset ja diastolinen - joka on paine suonissa, kun sydän rentouttaa. Normaali verenpaine on välillä 100 ja 120 systolinen numero ja 70-80 varten diastolinen. Ja lukema yli 140 (systolinen) tai 90 (diastolinen) on harkittava korkea veren pressure.The tärkein syy korkea verenpaine on ahdistus tai tukos verisuonia, mikä aiheuttaa veren virtaamaan korkeammalla paineella. Ajattele puutarhaletku, jos kuristaa aukko letkun päässä, virta voimistuu ja keskittyneempi. Kun kyseessä on verisuonia, useimmat ahdistus johtuu kokoelmien plakin aluksen walls.Massage ei poista tätä plakkia, mutta se ei rentoutua seinämiin, mikä aiheuttaa enemmän tilaa, joka mahdollistaa veren virtauksen vapaammin ja alentaa verenpainetta.
Parempi hapensiirron

Stressiä, hengitys muuttuu nopeasti ja matala. Kun tämä tapahtuu alusten keuhkoihin (keuhkorakkuloihin) ei ole mahdollisuutta täysin vaihtaa CO2 ja happea, joka sitten tarkoittaa vähemmän happea joutuu verta jokaisen breath.By aktivoimalla parasympaattisen vastausta, hieronta hidastaa ja syventää hengitystä, joka mahdollistaa enemmän happea imeytyy vereen ja kannustaa vapauttamaan lisää CO2. Hitaampi, syvempää myös hidastaa sydämen sykettä, koska sama määrä verta on enemmän happea niin sydän ei tarvitse työskennellä niin kovasti tavata kehon hapenkulutus.
Parantaa lihasten Ravitsemus ja jätehuolto

veri kuljettaa happea ja ravinteita elimiä ja lihaksia. Se myös kuljettaa pois kuona aineenvaihdunnan suodatetaan maksassa, munuaisissa ja keuhkoissa. Joten hidastaa hengitys, kasvava määrä happea ja rentouttava ja laajentaa verisuonia kaikki auttaa lisäämään määrä ja nopeus, jolla ravinteet ruokkia lihaksia ja organs.Activating parasympaattisen järjestelmät myös rentouttaa lihaksia, mikä lisää veren virtausta. Luustolihaksissa on rikas verenkierto, miljoonia aluksia. Kun stressiä, lihakset supistuvat, joka edelleen supistaa verenkiertoa. Lihas on myös erittäin aktiivinen kudos, ja joka käyttää paljon happea ja ravinteita ja tuottaa paljon jätteitä, jopa levossa. Relaksoimalla mahdollistaa veren virrata vapaammin lihaskudoksen joka tuottaa enemmän arvokkaita ravintoaineita ja huuhtoo pois näitä jätteitä. Tämä auttaa lihaksia toimimaan tehokkaammin ja on erityisen hyödyllistä, kun toipumassa vamman.
Best kaikkien hyväksi

yksinkertainen teko aktivoimalla parasympaattisen hermoston on syvällinen vaikutukset muihin elimistön. Ja aktivoimalla järjestelmän, hieronta tarjoaa monia lääketieteellisiä etuja. Mutta, ehkä paras hyöty hieronta on, että se tuntuu good.Done oikein hieronta uudistaa kehon ja sielun melkein kuin lyödä reset-painiketta. Lihakset palautuvat, niin tarkasti kuin mahdollista, niiden "tehdasasetuksiin" ja siellä on tämä syvällinen tunne rauhallinen, selkeyden ja hyvinvointia, joka voi kestää tunteja tai jopa days.And nämä vaikutukset ovat kumulatiivisia niin säännöllisempää hieronta rutiinia , enää nämä edut viimeksi.