Hakuprosessi Kinesio Tape

Toisin kuin tyypillinen teippiä menetelmiä, joita käytetään vakauttaa yhteisen tai pitää lastaan, Kinesio teippaus käytetään tukemaan lihaksia ja lisäävät kiertämään vammoja ja kivulias alueilla. Kinesio teippaus tekniikat ovat peräisin käytännön kinesiology, joka on kokonaisvaltainen hoito, joka peliin kehon sisäisen paranemisen järjestelmiin neurologisten ja verenkiertoelimistön. Vaikka on olemassa tiettyjä merkkejä venyvän nauhan mieluummin monet urheilijat ja fysioterapeutteja, jotka käyttävät Kinesio teippaus menetelmiä, termi viittaa tapa teippaus sijaan tuotemerkki nauha. Asiat Tarvitset
Kinesio tape
teflonpeitteinen sakset
Näytä lisää Ohjeet
1

Plan yllään teippi päivää aikaa saada täyden hyötyä menettelyn. Etsi Kinesio urheilullinen venyvän nauha, joka on myös vesitiivis pystyä käyttää sitä suihkussa ja kautta hikinen workout istuntoja. Nauha on hyvin ohut ja valmistettu hengittävästä puuvillasta.
2

Teippi laajennettu aseiden sooth olkapään lihaksia. Kun käsi jatkaa 90 astetta suoraan ulos, koputtamaan nauhan päälle olkapään ja ohjata sen varren pituutta hieman yli kyynärpään. Jätä käsi jatkaa samalla taputtaen alas nauha vapauttamaan lääkeliimaa.
3

Leikkaa Kinesio kasetti Y-nauhat kipeä tai tarjouksen kaulan lihaksia. Kääntää Y niin, että reuna voi istua keskellä niskassa. Laajenna kukin alas yli lapaluiden. Varmista kaulan jatketaan eteenpäin, kun painat nauhan paikalleen.
4

Laajenna jalan ennen kuin Kinesio nauha alaraajojen. Etsi alue, joka sattuu ja soveltaa pyöristetty pala teippiä paikalla. Ota kaksi suoraa kappaletta nauhan ja laajentaa ylös ja alas päässä nauhan vähintään kuusi tuumaa. Jos nauha on menossa yli polven, leikkaa reikä ulos nauha polvilumpio voi taipua.
5

Käytä X kaistale Kinesio nauha lihaksia. Laajenna käsivarren kämmenellä ylöspäin. Aseta päät X-tyynyt käden ja ajaa nauhan jopa yli sisäpuolelle ranne. Paina alas toiset päät X siten, että kummallakin puolella varsi on teipattu.