Terveellisyys saunan

Vuosisatojen, saunat kaikenlaisia ​​on käytetty eri kulttuureissa, koska terveydellisiä etuja ne tarjoavat. Ehkä suosituin on suomalainen sauna, luoneet ja jota Suomen kansa yli 1000 vuotta. Nykypäivän moderni maailma, voit löytää kuivasaunaa useimmissa kuntosaleja ja kylpylöitä jokaisessa kaupungissa, vaikka monet ihmiset ovat päättäneet ostaa niitä omassa kodissaan kätevästi ja useammin. Toiminto

sauna on yksinkertaisesti suljettu huone, joka lämmitetään sähkölämmitin, puu-uuni, tai infrapunalämmitin. Lämpötilaa voidaan tehdä tiiviimpää lisäämällä höyryä tai se voidaan jättää kuiva, tämä vaihtelee riippuen käyttäjän mieltymyksistä.
Vieroitus

korkea lämpötila kuiva sauna tuottaa avaa huokoset, jolloin myrkkyjä jättää kehon uimari alkaa hikoilla. Nämä myrkyt ovat lyijy, elohopea ja kolesterolia.
Fat Loss

Kun kirjoitat sauna, lisääntynyt lämpötila tekee sydämen työskentelemään kovemmin lähettää lisää verta kapillaarien läpi. Energiaa tarvitaan näin tapahtuisi palovammoja lisää kaloreita, mikä johtaa rasvakudoksen.
Päähän virukset

korkeat lämpötilat saunan luoda kuume reaktio , joka tappaa vaarallisten bakteerien kehossa. Se myös lisää määrä valkosolujen määrää veressä, mikä johtaa lopulta vahvempi immuunijärjestelmä.
Pain Relief

kuivasaunaa edistää verisuonten laajenemista ja raajojen verisuonten. Tämä lievittää kipua aiheuttama niveltulehdus ja bursiitti ja nopeudet paranemista nyrjähdyksiä ja veti lihakset.
Huomioita

saavuttaa mahdollisimman terveyshyödyt saunan, voit pitäisi käyttää sitä säännöllisesti ajan 10-20 minuuttia, ja sitten muualla ulkopuolella saunan samana aikana ennen palaamista. On myös tärkeää juoda runsaasti vettä ennen, sen aikana ja käytön jälkeen välttää nestehukan.
Fun Fact

Saunat ovat niin suosittuja Suomessa, jossa on noin väkiluku 5 miljoonaa ihmistä, että heillä on 700000 saunaa, joka on yksi sauna seitsemää ihmistä.