Kuinka parantaa näköä silmiä Harjoitukset

Tämä artikkeli opettaa sinulle silmä harjoitukset vahvistaa silmäsi tarkoituksena on parantaa silmän näkö. Asiat Tarvitset
Eye, omistautumista, kärsivällisyyttä, puhtaat kädet ja rentoutumista.
Näytä lisää Ohjeet
1

Olet silmät ovat lihaksia ja sitä on käytettävä vain kuten muutkin lihakset sinulla on. Jos sinulla on hajataittoa niin se tarkoittaa, silmäsi ovat vahvoja keskittymällä yhteen suuntaan ja heikko keskittymällä toisinpäin. Kuntoilu auttaa jopa ne pois ja palauttaa silmän päällä sekä lähi-ja kaukonäköinen. Kyllä sinä silmä ei todella muuttaa muotoaan näin se keskittyy.
2

Bare mielessä, että saada hyviä tuloksia se vie aikaa ja omistautumista, tämä ei korjaannu nopeasti järjestelmään, tämä on ihmisille jotka haluavat palauttaa niiden silmän näkö leikkaamatta osia heidän silmänsä ulos tehdä niin. Tämä on oppia hallita täydellisesti kehon, se on erittäin valtuuttamisesta nähdä tuloksia.
3

harjoitukset 1: istuen ja rento ilme koko huoneen pitkälle seinälle, ilman kääntämällä päätäsi katsoa vasemman silmäsi sitten keskitä, sitten katsoa oikealle sitten keskitä, sitten etsiä sitten keskitä ja sitten katsoa alas ja sitten keskitä kun etsivät kukin 1-2 sekuntia. toista tämä prosessi usein.
4

harjoitukset 2: istuttaessa samalla ja rennon otteen jotain keskittyä esimerkiksi kynällä edessäsi käsivarren mitan, hitaasti siirtää sen nenän kun keskitytään se siirtää sen sitten pois ja toista.
5

harjoitukset 3: Istu alas ja totutella, sulje silmäsi ja peitä ne kämmenien. Pitää siitä painamalla kova tavoite on pitää niin paljon valoa kuin mahdollista-kun ei ole aukkoja ja vähän mitään valoa tulee läpi avaa silmäsi ja rentoutua niitä ottaen syvä Hengitä, keskittyä rentoutumiseen niitä 2-3 minuuttia sitten poistaa kädet anna silmän päästä säätää valon ja toista prosessi.
6

harjoitukset 4: Sulje silmäsi tiukka 4 tai 5 sekuntia, sitten avata ne 4 tai 5 sekuntia ja toista tämä niin usein kuin voit, tämä toistetaan useita kertoja päivässä auttaa.
7

harjoitukset 5: Sulje silmäsi ja rentoutua niitä, kun rento paikka sormilla silmäluomien ja paina tiukasti, mutta ei ole vaikea, pidä niitä siellä 3-5 sekuntia ja toista.
8

harjoitukset 6: Sulje silmäsi ja rentoutua niitä, kun rento hieronta niitä sormilla siirtämällä ne ympyrä painamalla pehmeästi, tehdä tämän noin 2 minuuttia.
9

harjoitukset 7: Roll silmäsi myötäpäivään ja vastapäivään. Toista tämä pysähtymättä useita vilkkuu välillä, tämä auttaa verenkierron silmiä.
10

harjoitukset 8: Istuminen noin 6 tuumaa alkaen ikkunan paikka tarra tai jotain merkitä silmään tasolla ikkunassa. Näkemättä merkki ja keskittyä jotain etäisyys 10-15 sekuntia sitten keskittyä merkki ikkunan 10-15 sekuntia ja toista. Tee tämä usein.
11

harjoitukset 9: Tämä toimii parhaiten ulkopuolella. Keskity kohteen etäisyys noin 100-150 metrin päässä jälkeen 3-5 sekuntia hitaasti suunnata katseesi lähempänä esine, joka on 40-50 metrin päässä, mutta on samalla näköyhteys 3-5 sekuntia toistamaan tämän prosessin useita kertaa.