Kuinka käyttää niskatyyny

niska tyyny voidaan käyttää matkoilla, nukkuminen tai jopa lepää tuoli. Tyyny tukee ja realigns niskan ja yläraajojen selkärangan alueella tulee ryhti käyrä lievittää krooninen ja väliaikaiset niskakipu. Ohjeet
1

Harkitse lujuutta. Perustuvat suositukset lääkäri, sinun täytyy arvioida kiinteys tyyny käytät. Pehmeämpi tyyny, esimerkiksi, on hyvä väliaikainen niskakipu johtuu vamman tai äkillistä kipua pitkäaikainen kunnossa. Firm tyynyt suositellaan kroonista niskakipu sairastuneille. Tyynyt voidaan täyttää kaiken muisti vaahto tattari kuoret ja olisi valittava yksittäisiä mukavuutta ne tarjoavat.
2

Valitse oikea paksuus. Niskaasi yleensä tarvitsee eniten tukea nukkuessasi. Löytää tyynyn paksuus on sopiva, pitää mielessä seuraavat suositukset: * Vaikka makaa kyljellään, niskan ja pään pitäisi pysyä vaakatasossa teidän puolivälissä alaselän. * Kun makaa selällään, niska ja pää on pysyvät tasolla teidän yläselän ja selkärangan. * Pään ja kaulan ei saa rekennettiin tai vinossa pois kehosta millään tavalla.
3

Aseta tyyny oikein nukkumiseen. On olemassa erilaisia ​​Niskatyynyt saatavilla, mutta peruslähtökohtana on sama kaikille. Ensisijainen ulospäin käyrä tyyny pitäisi levätä niskassa. Jos käytät "nukkuva" tyyny, huomaatte miten päätäsi luonnollisesti putoaa syvennys tyyny, joka toimii niskatuki.
4

Aseta tyyny oikein matkustamiseen. Travel Niskatyynyt muistuttavat U-muotoinen putki täynnä vaahtoa tai muuta täytteenä. Tämä U-muoto antaa lisätukea pään ja kaulan. Monet myös tulevat geelipakkauksilla jotka tarjoavat viilentävä, pienentämällä vaikutuksia migreeni ja päänsärkyä. Aseta avaaminen tyyny kaulassa, untuvikko se perustaa oman pään. U-muoto olisi alle mahtuu korviin ja edellä hartiat, tukee päätä ja mahdollistaa oikea kaulan kaarevuutta.