Miksi musiikki rentouttaa ihmiset

Useimmat ihmiset kuten musiikkia ja kuunnella sitä huvin vuoksi, mutta musiikki voi myös pystyä tekemään joitakin ihmisiä terveempiä. Tutkijat tietävät, että musiikki on tietty vaikutus tunteita ja ajatuksia, mutta uudet tutkimukset ovat kehittymässä, jotka osoittavat, että musiikki tekee enemmän kuin vain rentoutua tiettyjä ihmisiä. Se voi vähentää stressiä, ahdistusta ja jopa masennusta sekä lievittää joitakin oireita kokeneet sydänpotilaiden ja raskaana oleville naisille. Vaikutukset

Musiikki vaikuttaa ihmisten ajatuksia ja tunteita. Sen pääasiallinen tarkoitus on viihdyttää, ja kun ihmiset viihtyvät, he luonnollisesti rennommin. Musiikki myös häiritsee ihmisiä. Kun ihmiset kuuntelevat musiikkia, he keskittyvät siihen ja heidän ajatuksensa siirretään useamman epämiellyttäviä ajatuksia tai muistoja. Musiikin kuuntelu kannustaa haaveilin. Onko haaveilin liittyy musiikin ja sanoitukset tai ei, ihmiset yleensä anna heidän ajatuksensa ajelehtia, kun kuuntelet, ja tämä voi olla rentouttavaa. Musiikin kuuntelu voi olla yksi tai kaikki nämä vaikutukset kulloinkin.
Edut

voimakasta stressiä, että jotkut ihmiset kokemus voi lisätä verenpainetta, ahdistusta tasoilla, ja syke. Jotkut ihmiset yleensä takertuvat stressaavaa ajatuksia tai tilanteissa, ja jotta alentaa stressiä, he tarvitsevat jotain rentoutua niitä, tai ottaa heidän ajatuksensa pois stressaava tilanne hand.Because sen rauhoittava, viihdyttävä ja häiritsevät vaikutukset, kuunnellen Musiikin voi alentaa verenpainetta, sydämen sykettä ja ahdistuksen liittyvät stressiin. Vahvuus musiikin vaikutukset vaihtelevat henkilöstä riippuen siitä, kuinka kauan he kuuntelevat musiikkia, millaista musiikkia he kuuntelevat, ja kuinka suuri niiden verenpaine ja ahdistus ovat ensiksi.


Expert Insight

tutkimuksessa tutkijat Ae-Na Choi, Myeong Soo Lee ja Hyun-Ja Lim julkaistu Journal of vaihtoehtoisia ja ilmaisia ​​Medicine vuonna 2008 osoitti, että ihmiset diagnosoitu masennus, joka meni läpi musiikkiterapian lisäksi perinteisen hoidon näkyy vähemmän oireita kuin kontrolliryhmässä, joka meni läpi perinteinen hoito yksinään. Tutkimuksessa niinkin vähän kuin 15 sekuntia, ihmiset musiikkiterapia ryhmä osoitti merkittävää kohentumista masennusta, ahdistusta ja asenteita relationships.In Tässä tutkimuksessa tiedemiehet havaitsivat musiikkia, joka vastaa kuulijan mieliala voi vapauttaa tunteita. Esimerkiksi, jos joku tuntuu vihainen, kuunnella vihainen musiikkia voi sallia, että henkilö vapauttaa hänen tunteitaan. Tämä voi olla rauhoittava vaikutus. Jotkut myös kuvata sitä puhdistus tunne.
Sydänpotilaiden

Ihmiset, joilla on sydänsairaus voi olla korkeampi verenpaine ja syke, mutta jotkut potilaat myös kokea ahdistusta ja masennus liittyvät niiden kunto. Kun kuuntelet musiikkia, jotkut sydän potilaat pystyivät ottamaan heidän mielensä pois niiden kunto, mikä osaltaan helpotusta stressiin, ja joskus vähentää masennuksen symptoms.Though tutkimukset siitä, miten kauan sydänpotilaiden pitäisi kuunnella musiikkia tai millaista musiikkia sydämen potilaiden tulisi kuunnella olivat tuloksettomia, lääkärit kuin Joke Bradt of Arts and Quality of Life Research Center at Temple University in Philadelphia, että vaikutusten tutkimiseen musiikkia sydänpotilaiden, samaa mieltä, että lisää tutkimusta musiikkiterapian sydänsairaus potilailla on perusteltua.

Raskaana olevat naiset

Raskaana olevat naiset kärsivät usein stressiä ja ahdistusta liittyvät raskauksia. Tutkijat Taiwanissa tehty tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Nursing vuonna 2008 raskaana oleville naisille kuunnella musiikkia. He havaitsivat, että ne, jotka kuuntelivat musiikkia pystyivät vähentää yleistä stressiä ja ahdistusta tasoilla jälkeen vain 2 viikkoa. Musiikin että tutkimukseen osallistuneet naiset kuuntelivat oli rytmi noin 60-80 lyöntiä minuutissa, joka on sama syke. Musiikkia, joka yleensä on samanlainen rytmi sisältää klassista musiikkia, kehtolauluja ja luonnon ääniä.