Miten lievittää stressiä käsi lämpeneminen Techniques

niinä päivinä kun koet hieman huono stressiä ja täytyy rentoutua, meta fyysikot ovat havainneet, että lämpeneminen kädet voi tuottaa rauhoittava vaikutus ja antaa sinulle rauhoittava tunne. Seuraavat ovat vain muutamia yksinkertaisia ​​tekniikoita, joita voit tehdä juuri missään, ja lyhyessä ajassa. Ohjeet
Töissä
1

Kuumenna kupillinen vettä tai kahvia ja yksinkertaisesti pidä muki 10 minuuttia tai niin. Jos lämmitys vettä, lisätään aromaattinen teepussi kuten persikka, omena kaneli tai kamomilla ja hengittää tuoksu.
2

Kytke lämpötyyny ja aseta se keskipitkällä tai keskipitkällä korkea ja kääri lämmitys pad ympäri kädet. Tee tämä 10-15 minuuttia.
3

Kuumenna mikroaaltouunissa lämmityksen pussiin ja paikka yli kädet 5 minuuttia. Vaihtaa asemaa kädet ja antaa toiselle puolelle imeä lämpöä 5 minuuttia. Pidä lämmitys pussin päälle kädet saada täysi vaikutus lämmin tunne.
4

Laita käsineet ja aseta lyhytaikainen lämmitys pack kussakin hansikas. Näin voit käydä töissä ja saada lämpöä hoito, joka etsit.
Kotona vinkkejä
5

Käytä jotakin työvaiheet edellä, että pystyt kotiisi.
6

Käytä joko pelkkää lämmintä vettä tai stressiä lievittävä liota, valinnan lämmin 20 minuutin käsi liota. Epson suola on myös hyvä ainesosa lisätä käsin kylpy.
7

Lainaa kärki kylpylät ja käyttää lämmitetty kiviä. Liota pari tasainen kiviä kuumassa vedessä 5 minuuttia. Huolellisesti aseta kiviä takana kädet ja rentoutua samalla lämpöä kiviä imeytyy ihoon 10 minuuttia. Lämmitä kivet ja toista 10 minuutin prosessi kämmenet.