Käsien hieronta tekniikoita

Me hyödyntää meidän käsissämme johdonmukaisesti, koska käytämme niitä monia tehtäviä päivittäin. Laitoimme jatkuvaa stressiä ja paineita käsissämme. Yksi tapa lievittää stressiä on saada käsi hieronta. Olitpa tee se itse tai joku hieronta kädet sinulle, tunnet jännitystä kädet ja keho kuihtuu. Miksi Get Käsihieronta

Kaikki hieronta auttaa kehoa ja mieltä, mutta kädet voidaan ylityöllistettyjä eniten, ja ehkä edes tiedä sitä. Hierontaa on tarkoitus saada alas kudos, jossa solmua ja kivut ovat muodostaneet ja vähitellen on tullut pahempi. Kun toiminut kunnolla, kudosten hellittää ja lisätä verenkiertoa, mikä puolestaan ​​lisää helpotus tuntuu.

Kädet ovat heikot kohdat, jotka liittyvät muihin osiin kehoasi. Vyöhyketerapia kaavioita osoittavat, että jos edistää tiettyjen alueiden kädet ja hierovat niitä, voit itse lievittää stressiä muualla elimistössä.
Massage Your Own

On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, joiden avulla antaa itsellesi perusteellinen käsien hieronta ja herätä ranteet ja sormet. Aloita luomalla kätesi kämmen ylöspäin pehmeälle alustalle, kuten tyyny. Peukalolla kämmenelle ja muut sormet alla, siirrä peukalon liikkein aloittaa löysäämällä lihaksia. Noin 20 sekunnin kuluttua, kytkin kädet ja toista.

Käynnistä sitten uudelleen ensin kädellä ja aseta se kämmen alaspäin kovemmin pintaan. Kevyesti hieroa ylös ja alas taakse käsin mehevä alueen pohjasta Toisaalta, jos se täyttää ranteeseen. Tämä vauhdittaa verenkiertoa. Vaihda kädet ja toista.

Lopuksi purista jokaisen sormen juuressa jos se liittyy kädellä noin 10 sekuntia. Tämä hellittää rystyset ja lievittää jännitystä, joka kerääntyy välillä kämmenluineen sormet.

Mitä tahansa teetkin, älä halki rystyset. Se voi aiheuttaa turvotusta ja vielä jännitteitä luut. Tämä väheksy käsien hieronta.
Hieronnan Professional

Hand terapeutit ja reflexologists ovat asiantuntijoita hierovat kipua ja jännitystä pois kädet, ja voi tehdä tämän paremmin kuin voit itse. Jos joku tekee hieronta sinua, hän voi hakea lisää painetta ja stimulaation, koska hän saa käyttää molempia käsiä yhtä aikaa.

Hand Akupainanta on tekniikka hierojat käyttöä. Se ei aiheuta kipua eikä sillä ole kielteisiä vaikutuksia lihaksia ja refleksit. He painostavat tiettyjä kohtia aktivoida verenkiertoa ja vapauttamaan stressiä. Se on sama kuin mitä voisi tehdä oman, vain he voivat käyttää enemmän painetta ja tietää tarkalleen, mitä paikkoja osuma, joka antaa parhaat tulokset. On olemassa kolme tai neljä pistettä käteen, joka johtaa enemmän helpotus, mutta niitä paikkoja voi tulla "immuuni" painetta pitkän aikaa. Kun näin tapahtuu, lopettaa saada käden hierontaa muutaman päivän ja sitten käynnistä uudelleen.

Reflexologists luottaa käsi vyöhyketerapia, johon liittyy manipuloida luonnon refleksit käsissäsi. Se ei vain lisää verenkiertoa, mutta mahdollistaa kehon vapauttamaan luonnollisia endorfiineja, jotka rentoutua ympäri.