Edut Hierontaterapia Urheilijat

Hieronta urheilijoille estää vahinkoa, ylläpitää kehon terveyttä ja aids toipuminen korostaa koulutuksen ja suorituskykyä. Hierontaa tarjoaa niin paljon etuja, että se on arvostettu ammatti, ja ammattilaisia ​​työllistävät usein koko ajan terapeutit. Hyödyt hieronta ovat parantaa verenkiertoa, rento lihaksia ja nopeampaa paranemista. On olemassa neljä eri hierontaa suunniteltu erityisesti urheilijan. Pre-Event

hieronta ennen urheilutapahtuman auttaa valmistautumaan kehon liikuntaa. Pre-tapahtuma hieronta urheilija on suunniteltu vaikuttamaan kehon alueille, joka kohdistuu eniten. Hieronta liittyy lämpenee kudosten ja suuria lihaksia ja mahdollistaa samalla urheilijan keskittyä suorituskykyyn. Pre-tapahtuma hieronta on välillä 10 ja 15 minuuttia, ja sen vaikutukset kestää jopa neljä tuntia.
Tilaisuuden jälkeinen

urheilija usein saavat post- Jos hieronta yhden tai kahden tunnin kuluttua tapahtuman tai koulutusta. Tämän tyyppinen hieronta auttaa kehon toipua suorituskykyä estää kouristukset lihasten väsymistä, auttaa kehon kudosten palaa normaaliksi ja mahdollistaa myös mielen ja kehon rentoutumaan ja palata rauhallinen tila. Post-tapahtuma hieronta on yleensä välillä 15 minuuttia ja 90 minuuttia.
Huolto

urheilija, joka saa hierontaa säännöllisesti parantaa suorituskykyä ja joustavuutta. Huolto hieronta kohdistuu erityisiä lihasryhmiä ja toimii tiettyjen kudosten auttaa urheilija vauhtia suoritustaso. Tämän tyyppinen hieronta ei ainoastaan ​​vähennä vammoja, mutta myös auttaa tunnistamaan alkuvaiheessa vahinkoa estää vahinkoja.
Kuntoutus

Vaikka huolto on suunniteltu estämään vammojen , lihakset silti mustelma, kramppi, repiä ja särkee. Kuntouttava hieronta hoitaa näitä asioita. Se lievittää kipua vammoja, parantaa liikerataa ja auttaa kehon parantua nopeasti. Tämän tyyppinen hieronta myös vahvistaa lihaksia ja hajottaa arpikudosta paikalla vahingon.
Techniques

Hieronta tarpeet urheilijat ovat joskus hyvin erityinen riippuen urheilu. Sport määrittää lihaksia ja kudoksia, jotka tekevät eniten työtä. Näiden erojen vuoksi, on olemassa erityisiä hieronta tekniikoita kohtelemaan jokaista kuten syvä kudosten hieronta, joka koskee syvälle painetta taustalla lihakset käyttävät useita hieronta tekniikoita. On puristus hieronta, joka käyttää rytminen painelu lihaksiin lisätä verenkiertoa ja pehmentää kudoksia alueilla. Liipaisuarvo vähentää lihaskouristuksia ja malleja kipua peukalolla tai tietyn sormen tietyssä asennossa. Ja lymfahieronta erikoistunut liikkuviin kertynyt nestettä, joka voi aiheuttaa turvotusta, mistä kehon kudosten kautta imunestejärjestelmän.