Harjoitukset, jotka hyödyttävät Ihovaipan

Ikääntyminen, raskaus, painon nousu tai lasku, hormoni vaihtelut, ja tietyt sairaudet voivat muuttaa kunnon ihmiskehon suurin elin, iho. Yhdessä kutsutaan Ihovaipan, ihon ja sen hiukset, kynnet, rakkulat ja rauhaset, muodostavat 12-15 prosenttia kehon kokonaispainosta. Harjoitukset tehdään Ihovaipan auttaa palauttamaan sen kerran nuorekas tautness ja terveyttä. Liikunta Edut

Liikunta on hyväksi koko kehon, jopa ihon. Liikunta lisää verenkiertoa, joka pitää ihon solut täynnä ravinteita verenkiertoon, auttaa sitä tekemään kollageenia, joka parantaa sen ulkonäköä ja vähentää ryppyjä. Liikunta maltilliset hormoneja elimistöön, etenkin stressiin liittyvät hormonitasot, jotka voivat aiheuttaa aknea. Tämä hormoni asetuksella voi myös auttaa hidas hiustenlähtö.

Säännöllinen liikunta luo enemmän hikeä, joka pitää huokoset huuhdellaan ja avoimena, varsinkin kun siellä on runsaasti nesteytyksestä kehon pitää myrkkyjä siirtymässä pois ihon läpi. Se on yksi syy, miksi runsas veden juominen on tärkeää harjoituksen aikana. Epäpuhtauksia ympäristöön, tupakointi tai syö roskaruokaa kehoon ja nämä myrkyt vaikuttavat integumentary samoin. Aerobinen liikunta yhdistettynä oikea nesteytys ja ravitsemus, auttaa huuhtele nämä myrkyt.
Harjoitukset vähentää selluliittia

harjoituksia vetää ja venyttää lihaksia auttaa hajottaa selluliittia, puckering taskuihin rasvaa, joka muodostaa reisissä ja muihin kehon osiin. Harjoitukset kuten pilates, jooga, tai painonnosto rakentaa lihasmassaa, polttaa rasvaa ja kiristä ihon sidekudosta, jotka kaikki vähentää ulkonäkö selluliittia. Venyttely lihakset auttaa nahka kiinni ne näyttävät vankempi kuin hyvin.
Harjoitukset Kasvojen ihon

Kaikki harjoitukset, jotka hyödyttävät Ihovaipan hyödyttää välillisesti näyttävät kasvojen ihon, ja auttaa kääntämään ikääntymisen prosessia. Tämä sisältää lihaskuntoliikkeitä ja aerobista liikuntaa kehon, mutta harjoituksia suunnattu nimenomaan kiinteyttää kasvojen lihakset ovat kikka. Asiantuntijat uskovat, että suunniteltujen laitteiden käyttämistä kasvolihasten antaa väliaikaisia ​​tuloksia parhaimmillaan, ja saattaa jopa aiheuttaa enemmän ryppyjä pitkällä aikavälillä. Mukaan Audrey Kunin, MD, ihotautilääkäri ja kirjailija DERMAdoctor Skinstruction Manual, "Se ei ole lihaksia kasvot, joka pitää ihon kireällä, se rasvapitoisuus ihon alla, joka pitää kasvosi näköinen nuori. Et voi veistää poskiluun Like You rakentaa bicep. "

Yleensä syö terveellisesti, juomalla runsaasti vettä, ja suorittaa aerobinen ja lihasten kiinteytymistä ja-venyttele antaa koko Ihovaipan mitä se tarvitsee, auttaa iho näyttää terveempiä vähemmän akne-altis, kiinteämpi ja nuorempi. Oikoteitä ei ole parempaan terveyteen tai terveempi iho.