Uusi Polvi korjaus tekniikoita ilman leikkausta

Polvi kysymyksiä ja vaivoja voi olla tuskallista ja turhauttavaa elää, ja mahdollisuus leikkaus on pelottavaa. Vähentää kipua ja auttaa paranemista, se on hyvä idea seurata muutamia yksinkertaisia ​​vaihtoehtoisia hoitoja. Fysioterapian

tavoitteena fysioterapia on vahvistaa lihaksia ympäri polven, auttaa palauttamaan vakautta polvi. Tämä lievittää kipua ja estää vahinkoja. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, fysioterapia ohjelmia. Tyypillinen ohjelmat kestävät kaksi neljän viikon aikana terapeutti toimii ja auttaa sinua rakentamaan lihaksia jalka. Kun ohjelma on päättynyt, kiinni määrätty harjoituksia.

Jotkut potilaat myös valita hierontaa. Koulutetut hierojat työskentelevät lihaksia vilkastuttaa verenkiertoa, lievittää kipua ja edistää paranemista. Kuten fysioterapia, keskustele lääkärisi kanssa ennen hoitoa.
Everyday Menetelmät

Hoitaminen polvi ja sallia sen korjata itse tekee jatkuvaa työtä. Venytä polvet päivittäin, mutta ei koskaan pakota itseäsi aiemmin, mikä on mukavaa. Varmista, ettet ole ylirasitusta, lepää tarvittaessa. Icing polvi on suositeltavaa, koska hyvin, 20 minuuttia kolme kertaa päivässä on hyväksyttävää. Yhdessä tämän, pakkaus auttaa estämään nesteen kertyminen vahingoittunutta kudosta. Kysy lääkäriltäsi oikea kompressiosidos. Viimeksi, nostaa jalka kun mahdollista, edistää verenkiertoa ja valuta toivottuja nesteet.
Akupunktio

Akupunktio voi lievittää kipua nivelissä, jonka viemärinavausaineet "qi "(lausutaan" chi "), kuten perinne saneli. Useimmat lääkärit väittävät, että endorfiinien ja välittäjäaineiden lievittää kipua. Riippumatta siitä, miten se toimii, tutkimuksen mukaan onnistuneen kivunlievityksen. Jos haluat akupunktio hoitoa, ota yhteys lääkäriin.
Yhteys lääkäriin

aina neuvotella lääkärin kanssa kunnossa. Yritetään parantaa terveyttä on hieno, mutta monet asiat voivat vaikuttaa polvet, ja se on aina tarkoituksenmukaista olla lääkärin arvioida tilannetta. Kysy hoitovaihtoehtoja, että lääkäri hyväksyy ennen harjoita hoitomuoto.