Trigger Point Työkalut Piriformis kipu

Trigger pistettä piriformis lihas voi aiheuttaa voimakasta kipua, joka tekee pysyvän, kävely, istuen, juoksu ja kääntämällä tuskallista. Työkaluja, joita voidaan soveltaa "syvä silitti hieronta" on turvallisin ja tehokkain tapa kohdella näitä alkusysäyksiä mukaan "Trigger Point Therapy työkirja." Tehokas hoito piriformis alkusysäyksiä voi poistaa kipua ja toimintahäiriöitä, yleensä ilman leikkausta tai lääkkeitä. Tietoja

piriformis lihas on lihaksen pakarat, joka kulkee selkärangan päälle reisiluuta jaloissa. Piriformis lihas pyörii jalka ulospäin tai kääntyy elimistön vastakkaiseen suuntaan. Trigger pistettä Päärynänmuotoinen lihas voi luoda kipua juuressa selkärangan, että pakarat, lonkan ja ylempi kinnerjänne. Ne voivat myös lyhentää piriformis ja aiheuttaa puristuksen iskias hermo, joka luo polttava, tunnottomuus, pistely ja kipu alas jalkaan.
Balls

Useita pallot voidaan tarjota syvä silitti hieronta, joka tehokkaasti kohtelee alkusysäyksiä: tennispallo, lacrosse pallo, super pallo tai jopa suurempi, korkea-bounce pallo. Nämä pallot voidaan sijoittaa lihas-ja seinään tai lattiaan, ja sitten paino voidaan hyödyntää tai siirtynyt pallon luoda hieronta iskua.
Hieronta sauvat

Useat merkit hieronta tikkuja voidaan käyttää myös tähän lihas. Nämä ovat vahvoja ja valmistettu kovasta muovista ja kaareva päästä takaisin elimistöön. Ne voivat olla kova, knobby pistettä niitä käyttää eristää alkusysäyksiä. Piriformis lihas voi myös hieroa keppiä käyttävä työkalu kun makaa sängyssä polven taivuttaa.
Yhteistyökumppanit

kumppani voi käyttää hänen peukalot painaa Päärynänmuotoinen liipaisuarvo. Tämä antaa puristus, joka pakottaa veren pois kynnyspisteen, jonka avulla uutta verta virrata vapauduttuaan.

Kumppani voi myös käyttää kyynärpää tai tai keppi työkalu tai kämmentietokoneen knobby työkalu antaa suositeltu syvä silitti hieronta.
Techniques

Toistuva hoito usean päivinä ja viikkoina on paljon tehokkaampaa kuin yhden hieronnan. "Trigger Point Therapy työkirja" suosittelee kuudesta 12 lyöntiä yhdellä kertaa ja kuudesta 12 kertaa päivässä päiviä, viikkoja tai kunnes täydellisen vapautuksen tuntuu. Alkusysäyksiä voi tulla takaisin ja voidaan vetäytyi samalla tavalla.
Tool Tarkoitus

On olemassa kaksi suurta Näissä työkaluja. Yksi on tallentaa kädet tai hieroja kädet kehittämästä kipua suorittamalla toistuvia hieronta. Toinen on tarjota hyödyntää siten, että sallitaan syvä puristus tai silitti tarvitse hajottaa kynnyspisteen. Jonkinlainen työkalu on tarpeen voit ajaa itse oman piriformis tarpeeksi virtaa tehokkaasti hieronta sitä.