Akupunktio Vihjeitä

Koska ihmisten elämään on tullut erittäin nopeatempoista ja usein stressaavaa, rentoutuminen voi olla vaikea löytää. Yksi alkuun tekniikoita rentoutuminen on terapeuttinen hieronta. Hieronta sallii ihmisen keho on rento ja helpottunut jännitteitä avulla toisen henkilön käsissä, joka hieronta kireyden pois lihaksia kehossa. On olemassa monia eri tekniikoita, vinkkejä ja vihjeitä, jotka voivat auttaa sinut tehokkaampia ja lahjakas antaa hierontaa. Ympäristö

Yksi tärkeimmistä hieronta vinkkejä ei edes liity käytetystä tekniikasta, siihen liittyy ympäristö, jossa hieronta suoritetaan. Voidakseen tehokkaasti rentoutua kehon, mielen pitäisi olla rento samoin. On tärkeää varmistaa, että hieronta tapahtuu hiljainen, mukava ja rento tila. Tavallisesti yritys, mutta mukava pinnan tulisi käyttää. Tämä sisältää usein sänky, hierontapöytä tai matto lattialle. Tyyny tai tyyny voidaan käyttää myös, jos henkilö löytää sen mukavampaa. Tyynyt ovat myös yleisesti käytetty alle raajojen koko kehon, jotka ovat epämiellyttäviä. Näitä voivat olla alaselän, nilkat, jalat tai olkapäät.
Tekniikka

Yksi tekniikka --- tunnetaan "koko käden effleurage" --- käyttää pinnan molemmat kädet yhteen. Alkaen alaselän, siirrä kädet tiukasti kohti kaulan. Seuraa tätä kevyesti pyörivin liikkein ympäri koko takaisin jopa 10 minuuttia. Vaihtoehtoinen tekniikka syvempiin suorittaa effleurage (ranskalainen sana, joka tarkoittaa "kuoria") kannoilla kädet. Alkaen alaselän, siirrä molemmat kädet piireissä ulospäin ja ylöspäin ja sitten takaisin kohti keskustaa. Suorita tämä nousevat takaisin noin viisi minuuttia.

Toinen vaihtoehto on ohittaa kädet kaikki yhdessä ja käyttää käsivarret. Aloita asettamalla kyynärvarret kohtisuoraan suuntaan ruumiin. Levitä laskupaineita kanssa vasemman ranteen päälle alaselän käyttää sitä vakauttaa kehon. Siirrä oikea käsi samansuuntaisesti koko takaisin, liikkuvat edestakaisin hieronta takaisin.
Movements

Aivan niin kovaa ja pirteä musiikki aiheuttaa kovaa ja pirteä asenne, niin ei kosketa lihaksia. Avain hieronta on varmistaa, että kädet matkivat "asenne" haluatte antaa henkilö saada hieronta. Kuten useimmat hierontaa on suunniteltu rentouttava, hitaampi ja syvälle vaikuttavan liikkeet määräävät rauhallinen ja rauhoittava vastaus.

Myös varmistaa, että kaikki sormet antavat tukea peukalon tai sormien, jotka hakevat painetta. Niin syvä kudos hierontaa voi nopeasti renkaan yhdellä sormella, on tärkeää, että muut sormet tarjota varmuuskopio voimaa. Tulee painaa suhteellisen kovaa, mutta ei siihen pisteeseen, jossa hieronta on epämukavaa. Solmua tai kokkareita sisällä lihaksia olisi hierotaan hieman enemmän voimaa kuin muualla kehossa.