Mitä tapahtuu Ruotsin Hieronta?

Ruotsalainen hieronta tulee mieleen kun ajattelee menossa terapeutin saada klassista hierontaa. Aikana hieronta istunto, terapeutti toimii useimmissa alueilla kehosta. Koostuu neljästä tai viidestä perustekniikoita käyttäen kädet, sormenpäät ja rystyset manipuloida lihaksia. Ruotsin hieronta tarjoaa lukuisia etuja, mukaan lukien parantaisi liikkuvuutta, rauhoittava kipeä nivelet ja lihakset, ja vähentää stressiä. Effleurage Tekniikka

Effleurage on yksi tärkeimmistä tekniikoita käytetään aikana koko kehon ruotsalaista hierontaa istunnossa. Effleurage, ranskan sana tarkoittaa "koskettaa kevyesti," on pehmeästi ja tasaisesti hieroen öljyt puolilla kehoa käyttäen avoimen kämmenen mukaan instituutti Integroidun Healthcare Studies. Hierojat yleensä alkaa hieronta tällä siirrolla niin voitele koko kehon ja käyttää sitä välisten siirtymien muita tekniikoita.
Petrissage Tekniikka

Petrissage koostuu vaivaamista ja puristamalla työskennellä syvälle lihaskudoksen. Hierojat manipuloida lihaksia kädet, sormet ja peukalo tunkeutua ihon pintaan. Petrissage tekniikka ruotsalainen hieronta sisältää liikkuvan, puristaminen ja lisäämällä painetta lihakset irtoavat toisistaan. Tekniikka rentouttaa lihaksia ja lisää verenkiertoa, sanoo Everest College verkkosivuilla.
Tapotement Tekniikka

Hieronta terapeutit käyttävät tapotement tekniikka hyödyntää lihaksia puolin kädet, sormet ja poskelle. Ikään kuin terapeutit käyttävät kädessä kuin koivet teidän lihaksia, salakuuntelu nopeudella noin neljä 10 kertaa sekunnissa, mukaan instituutti Integroidun Healthcare Studies. Tapotement myös nyppiminen lihaksia ja kuppaus, joka koostuu kattaa osan kehon kämmenellä ja sormilla hieronta. Tämä tekniikka lämmittää lihaksia ja stimuloi hermokudoksen.
Tärinä ja Kitka

Tärinä ja kitkaa työn syvällä alla ihon pinnalle, kun saat ruotsalaista hierontaa. Tärinä liittyy terapeutit käyttävät käsiä tai värähtelykone ravistella takaisin ja raajojen edistää verenkiertoa ja lihasten rentoutumista. Kitka on käyttää rystyset, nyrkit ja kämmenet nopeasti liikkein vapauttaa yhteisiä ja solmitut lihassyiden. Everest College sanoo hierojat käyttää kitkaa lyhyinä, jotta tulehdus.
Valmistautuminen Ruotsin Hieronta

Ennen kuin saat ruotsalainen hieronta, juo vettä. Nesteet pehmentää lihaksia aikana hieronnassa. Mukaan Hierontaterapia Indy, sinun pitäisi syödä säännöllisesti aterian jottei nälkä istunnon aikana. Käytät hyvin vähän vaatteita, koska hierojat työskentelevät lihakset ympäri kehoa. Pari alusvaatteet ja nyrkkeilijä lyhyt toimivat parhaiten, hierojat tarjoavat yleensä levyn. Juoda vettä jälkeen ruotsalainen hieronta kuivumisen estämiseksi.