Miten hallita Diabetes With Qigong

Qigong on ikivanha kiinalainen käytäntö käyttää ammattilaisten edistää terveyttä, kuntoa ja hyvinvointia. Lausutaan "Chee-gong," se työllisti keinona käsitellä ja hallita monia yleisimpiä vaivoja vaivaavat ihmisten, kuten diabetes ja verenpainetauti. Qigong on yhdistelmä hengitys tekniikoita, meditaatio, visualisointi harjoitukset ja keskittyi liikkeitä. Tarvittavat materiaalit käytännössä Qigong (kuten mukavat vaatteet) ovat edullisia. Seuraa näitä ohjeita käyttää Qigong hallita diabetesta. Asiat Tarvitset
Löysät, mukavat vaatteet, jotta mahdollisimman liikerataa
Näytä lisää Ohjeet
1

Käytä Qigong palauttaa harmoniaa kehon. Mukaan aasialaisista lääkärin uskomuksia, sairaudet, kuten diabetes johtuu epätasapaino kehon energiavirtoja. Qigong uudelleen tasaa kehon omaan ympäristöön.
2

Ota asentoon. Qigong on monia muotoja /liikkeet voidaan tehdä joko seisten tai istuen.
3

Ole tietoinen kehon. Kiinnitä huomiota ryhtiä. Väärä asento voi aiheuttaa ei-toivottuja paineita kehon. Se rajoittaa tehokkuutta käytännössä.
4

Huolla tasapaino ja painojakauma koko Qigong harjoituksia.
5

Huomaa hengitys. Oikea hengitys tekniikat ovat keskeisiä Qigong.
6

hengenvetoon syvästi. Rento, säännellyt hengitys lisää veren hapetuksen tarpeen auttaa säätelemään verensokeria ja hallita diabetesta.
7

havainnollista hengenvetoon. Kuva se kirjoittamalla nenä ja vedä se alas syvälle keuhkoihin ja vatsaan. Laajenna vatsasi your abs vetää enemmän ilmaa.
8

Tyhjennä mielesi. Yksi tärkeimmistä eduista Qigong on sen kyky vähentää stressiä ja edistää yleistä tunteita hyvinvointia, jotka voivat auttaa sinua hallita diabetesta. Diabeetikot tietävät, miten tärkeää on vähentää stressiä, joka voi johtaa verenpaineen ja sydänsairauksien.
9

Practice Qigong osana koko terveydenhuollon ja kunto-ohjelma. Säännöllinen liikunta, kuten Qigong on tärkeää ylläpitää terveyttä ja säännellä verensokeri, jotka vaikuttavat suoraan diabetes.
10

Lisätietoa Qigong ja sen soveltaminen hoidossa yhteisiä vaivoja käymällä Qigong Institute verkkosivustosta (ks. Resources alla).