Qi Kong Inner Energy Harjoitukset

Qi gong, tai qi kong, on eräänlainen kamppailulaji, joka sisältää kiinalaisen gong fu. Itse asiassa monet kiinalaiset käyttävät termiä "gong fu" kuvaamaan taito henkilö näyttelyitä, mutta "qi gong" kuvaamaan tutkimus tuo taito. On olemassa monia muotoja qi gong, kuten Hsing-i qi gong, joka keskittyy sisäistä energiaa harjoituksia. Muut muodot, kuten Tai Qi (tai taiji), keskittyä rakentamaan ja vahvistamaan kehon chi tai elintärkeää elämän voima. Tai Qi

kautta yksinkertainen tutkimus Tai Qi, qi, joka esiintyy luontaisesti luonne voidaan koota ja liittää harjoittajan qi. Eri muodoissa ja harjoitukset Tai Qi voidaan vahvistaa erityisesti näkökohtia qi, ja siten se saataisiin paremmin tasapainoon. Useiden eri Tai Qi harjoitukset ovat kahdeksan Brocade harjoitukset. Nämä ovat kahdeksan yleisin Tai Qi muotoja ja opetetaan useimmissa johdanto Tai Qi luokissa.
Hsing I Ch'uan Qi Gong

Yksi varhaisimmista muodoista qi gong on Hsing I Cu'uan. Varhainen sen kehittämiseen se oli nimeltään "nei gong", joka tarkoittaa "sisäistä liikuntaa." Tämä muoto chi gong on nimenomaan tarkoitus rakentaa sisäistä chi energiaa. Yleisin tapa Hsing I Ch'uan Gong on Hän Bei Hsing I, joka sai alkunsa Hän Bei maakunnassa. Vanhin on Shan Xi, joka sai alkunsa maakunnassa sama nimi. Tämä lomake on enemmän koukerot kuin suositumpi Hän Bei muodossa. Se sisältää enemmän vivahteita eläinkoe ​​lomakkeet ja alkuaine tutkimuksen muotoja.
Five Elements

Molemmat edellä lomakkeet tarjoavat harjoitukset vahvistaa chi ja sen viisi elementtiä, yhdessä sen yin ja yang. Viisi elementtiä Kiinan qi gong ja kiinalainen lääketiede ovat tulipalo, yang energia, maa, neutraali energia, kulta, yang energia-, vesi-, yin-energiaa, ja puu, myös yin-energiaa. Tutkimus sisäistä energiaa qi gong auttaa vahvistamaan ja tasapainottamaan hienovaraiset energiat qi.