Miten oppia Chi Gong

Tunnetaan myös nimellä Qigong, Chi Gong (lausutaan "Chee gung") on kiinalainen käytäntö, johon ohjattu hengitys, sulavat liikkeet ja meditaatio. Mukaan Qigong Institute, "qi" tarkoittaa ilma-tai elintärkeää energiaa, ja "gong" osoittaa itsekuria työskennellä, viljellä, ja tasapainotus qi. Harjoitellaan Chi Gong parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia, mukaan Qigong Institute. Kuten Qigong on kasvattanut suosiotaan Yhdysvalloissa, on helpompaa tutkia hyödyt tämän muinaisen Kiinan parantava menetelmä. Ohjeet
1

Kirjautumisalue Qigong instituutin verkkosivuilla tietoa historiasta ja terveyshyötyjä Qigong. Instituutti myös välittää uutisia, podcasteja ja näytteen Qigong harjoituksia harjoitella kotona.
2

Hanki hakemiston Chi Gong terapeutit ja opettajat Qigong laitoksen verkkosivuilla. Search-toiminnon avulla voit etsiä Qigong opettajille valtion.
3

yhteyttä Chi Gong ohjaajien puhelimitse tai sähköpostitse noin luokat ja kokouksen kertaa. Kysyä, mitä odottaa ja keskustella terveyteen huolenaiheita sinulla voi olla.
4

Ilmoittaudu aloittelija tason Chi Gong luokan ja osallistua opetukseen säännöllisesti. Kuten kaikki liikunta järjestelmä, oppimiseen Chi Gong vaatii kärsivällisyyttä ja kurinalaisuutta. Opettajasi neuvoo sinua, kuinka usein sinun tulisi harjoitella.
5

Täydennä luokan koulutus kotona käyttämällä videoita tai DVD-levyjä. Monet Chi Gong liikunta videot ovat saatavilla ilmaiseksi videoiden jakamiseen sivustoja.