Miten jännityksen kanssa Vyöhyketerapia

muinaisessa vyöhyketerapia tiedotteet tukoksia varovasti manipuloimalla heikot kohdat kädet, jalat ja korvat. Ei ainoastaan ​​vyöhyketerapia rentoutua kehon, se voi vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää kipua, parantaa verenkiertoa ja levittää tunteen yleistä hyvinvointia. Se toimii paremmin, jos sinulla on kumppani hieronta jalat sinulle, mutta voit myös tehdä tämän jalka hieronta itse. Asiat Tarvitset
Oil tai kermaa
Pyyhe
Vyöhyketerapia kaavioita
Näytä lisää Ohjeet
1

Liota kumppanin jalat lämpimällä vedellä ja Epsomsuola. Tämä ei ainoastaan ​​puhdistaa jalat, mutta se rentouttaa kumppani. Kuivaa jalat ennen hiero niitä.
2

Hiero öljyä tai kermaa jalat, yksi kerrallaan, ylä-ja alareunassa ja välillä varpaat. Käytä pitkiä, rauhoittava aivohalvauksia.
3

Aseta kädet ympärillä jalka peukaloilla päälle jalka. Työnnä peukalot välillä jänteet nilkasta varpaisiin pitkä, sileä, kiinteä aivohalvauksia.
4

Tee liikkein pohjassa jalka varpaista kantapäihin. Paina tiukemmin kannoilla.
5

Hieronta varpaat, venyttely kevyesti pyörivin liikkein.
6

Mene takaisin koko jalka, kiinnittävänsä huomiota kaikkiin rakkuloita. Varovasti kiertämällä jalka rentoutua nilkan lihaksia.
7

Hiero koko jalka varpaista nilkkoihin.