Kuinka käyttää Vyöhyketerapia Kohtele Iskias

Vyöhyketerapia on vaihtoehtoisen lääketieteen käytäntö käyttää painetta ja hieronta jalat kohdella muita ruumiinosia. Vyöhyketerapia on yleisesti käytetty hoitoon iskias, joka on tulehdus tai ärsytys iskias hermo, joka kulkee pakarat alas taakse reiteen. Asiat Tarvitset
Partner tai reflexologist
Hieronta tai tutkimuspöydällä
Vyöhyketerapia kaavio jaloille
Näytä lisää Ohjeet
1

Tukeutumaan ystävä tai lisensoidun reflexologist hoitoon iskias. Tarvitset toisen henkilön auttamaan sinua venyttää ja ajokieltoon jalka, sekä löytää oikea paine kohta pohjassa teidän jalka.
2

Etsi hermo refleksi pisteen iskias hermo, joka sijaitsee piriform lihas vain eteenpäin kantapään luun kohti varpaita. Piriform lihas ulottuu poikittain leveys teidän jalka.
3

Makaa selälläsi, kun käytät vyöhyketerapia hoitoon iskias, mieluiten kestävä hieronta tai tutkimus taulukko. Sinun pitäisi olla tarpeeksi korkea irti maasta niin, että kumppani voi seistä mukavasti edessä ja nostaa jalka samanaikaisesti.
4

sijainti kumppanisi puolelle pöytää selkä kääntyi sinua. Parisi pitäisi olla samalla puolella kuin ärtynyt iskias hermo. Onko kumppanisi käyttää sisäpiirin käsivartensa hitaasti nosta jalka suorana ilmaan, polvellasi vain hieman vääntynyt.
5

Nosta jalka kunnes kipu iskias hermo tulee, ja sitten palauttaa jalka pöytään. Toista tämä liike 10-15 kertaa, nostamalla jalka korkeampi kunnes kunkin hermo ojennettu. Sinun pitäisi tuntea kipua teidän iskias liikkua hitaasti ylös jalkojen, pakaraa kohti.
6

Pyydä tällöin käyttää hänen ulkopuolella varsi löytää piriform lihaksen lähellä kantapää, ja paina varovasti paineen avulla sormet ja kämmen. Haluat ehkä käyttää online-resursseja, kuten Ofesite.com, löytää vyöhyketerapia kaavio auttaa sinua tunnistamaan tarkka sijainti piriform lihakseen (ks. Resources alla).
7

Toista tätä harjoitusta tarvitaan hoitoon iskias. Ojentamalla iskias hermo ja kohdistamalla painetta piriform lihas, monet ihmiset kokevat välitöntä helpotusta kipua.

Vihjeitä

Vyöhyketerapia ei pitäisi käytetään vakavien sairauksien tai tautien. Jos iskias ei parane käyttöön vyöhyketerapia, ota yhteyttä lääkäriin välittömästi.
Resources
lukea tämä artikkeli espanjaksi
Lue tämän artiklan UK Englanti
Jalka kaavion Ofesite käyttää vyöhyketerapiaa hoitoon iskias
1 2
Seuraava
yhden sivun