Kuinka suorittaa Jalka Vyöhyketerapia

Esimuodostushihna jalka vyöhyketerapia on prosessi paine hieronta jalka, määrittelemällä tiettyjä kohtia jalka parantaa tai mahdollisesti ehkäistä sairauksia. Tämä perustuu olettamukseen, että hermo alueet alkavat alareunassa jalat varpaat ja päättyy päälaella, mukaan lukien kaikki elimet matkan varrella. Antiikin historia osoittaa ihmisten harjoitellut jalka vyöhyketerapiaa kävelemällä yli kivien tai kiviä ilman kenkiä. Jalka vyöhyketerapia on käytetty Intiassa, Kiinassa ja Egyptissä tuhansia vuosia jopa nykyaikana. Asiat Tarvitset
Lotion
eteeriset öljyt
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita joko jalka ja aseta kämmenet molempien käsien kantapään jalka , kääre sormet ympäri kantapää koskettaa akillesjänne. Purista kantapää useita kertoja, sitten siirtyä hitaasti ylös jalka, puristaminen jalka. Klo varpaat, purista peukaloilla. Siirrä sitten toinen jalka, toistaa samaa menettelyä.
2

peukalolla painamalla alapuolella isovarvas kahdesta kolmeen sekuntia, sitten käyttämällä liikkein, siirrä peukalon alle isovarvas . Jatka tätä alle neljä muuta varpaat, liikkuvat vasemmalta oikealle. Siirrä pitkin pallo jalka, liikkuu hieman alaspäin kuten mennä, kolme kertaa. Alternate tämä kumpikin jalka kaksi kertaa.
3

Aseta kätesi lähellä nilkan päälle jalka, toisaalta kiedottu peukalolla alapuolella pallo jalka . Paina ja käyttää liikkein pidä peukalo neljä sekuntia, toimivat kaikkialla jalka on tilassa, kunnes olet saavuttanut keskellä jalka. Toista tämä hieronta menettelyn toinen jalka.
4

Aloita joko jalka, paina alas niin peukalot keskellä jalka ja pidä kahden sekunnin ajan. Moving alas ja ulospäin kohti hieman kantapää käyttäen peukalot, painamalla uudelleen. Toista tämä vaihe kaksi kertaa, työ alas ja ulospäin joka kerta.