Tiibetin silmä harjoitukset

Tiibetin buddhalaiset munkit ovat käyttäneet silmän harjoituksia vuosisatojen ajan parantaa ja korjata näköä, luoda standardi Tiibetin Eye Chart vahvistaa silmän lihaksia. Tämä kaavio on geometrinen kuvio tai mandala, joka käyttää kaikki silmän lihaksia, aiheuttaen silmäsi liikkua moneen suuntaan. Mukaan tiibetiläiset munkit, muutaman kuukauden käyttää tämän kaavion tehdä silmän harjoituksia, sinun ei enää tarvitse laseja tai yhteystietoja nähdä. Tiibetin Eye Chart Harjoitukset

Kiinnitä Tiibetin Eye Chart seinälle oranssi spot linjassa noin nenääsi, kun istut alas. Nenä on oltava neljä kuusi tuumaa pois paikalla. Poista silmälasit tai yhteystietoja, jos käytät niitä ennen alkua silmän harjoituksia.

Istu selkä suorassa edessä silmän kaavio ja liikkua silmäsi myötäpäivään jokaisen pisteen ulomman ympyrän, kunnes olet tehnyt täydellinen ympyrä. Pidä pää edelleen aina kun liikkuu vain silmäsi. Liikkua silmäsi vastapäivään samalla tavalla. Vilkkua silmäsi muutaman kerran, sitten rentoutua niitä.

Huomaa pisteitä edustavat kaksi ja kahdeksan on silmän kaavio. Liikkua silmäsi edestakaisin näiden kahden pistettä muutaman kerran. Huomaa pisteellä neljä ja kymmenen. Liikkua silmäsi edestakaisin näiden muutaman kerran myös.

Palm silmäsi asettamalla oikea kämmen yli oikea silmä ja vasen kämmen yli vasemman silmän. Sormesi ristiin sekä kädet, joten ne ovat kulmassa, lepää teidän nenän silta. Tue kyynärpäät pöydällä tai sylissä. Sinun pitäisi tuntea imu hieman teidän Silmän kämmenien, mutta mitään paineita, vain rauhoittava pimeys. Sit kolmesta viiteen minuuttia.

Poista kämmenten ja liikkua silmäsi myötäpäivään hitaasti silmän kaavio, tällä kertaa ulkoreunan kustakin aseita. Toista vastapäivään. Jos siltä tuntuu, toista taas myötäpäivään, sitten vastapäivään. Jos sinusta tuntuu, silmien rasitusta, lopeta. Kun olet valmis, vilkkuu muutaman kerran, sitten istua kämmenet silmäsi kuin ennen kolmesta viiteen minuuttia.
Näkökyky Tulokset

Harjoitellaan Tiibetin Eye Harjoitukset muutaman minuutin joka aamu ja joka ilta auttaa aloittaa parantaa näköä heti. Nämä silmän harjoituksia, kuten palming, lievittää stressiä ja rasitusta silmäsi, vieläkin tärkeämpää, jos myöhässä töihin tuntia tai jos viettää paljon aikaa tarkastella tietokoneen monitoria. Ostaa tai vapaasti ladata Tiibetin Eye Chart verkossa.

Mukaan 2005 tutkimuksessa Christchurch sairaala, Uudessa-Seelannissa, silmän harjoituksia, kuten tämä on osoitettu parantavan pitkä lista sairauksia, kuten oppimisvaikeudet ja lukihäiriö, myös esityksiä jälkeen aivovaurioita. Koska mainstream kirjallisuutta ei vielä tue tämäntyyppisiä silmän harjoituksia, harjoitellaan niitä pidetään edelleen kiistanalainen.