Munasarjasyöpä Harjoitukset

mukaan Munasarjasyöpä National Alliance (Ocna) munasarjasyöpä potilaat voivat hyötyä harjoittelussa tukee niitä aikana eri vaiheissa sairaudesta ja hoidosta. Kaupankäynti tauti voi sisältyä lempeä liikuntamuotoja tukea leikkauksen jälkeinen toipuminen, loput käyttää, jos väsymys on ongelma kemoterapian aikana, tai palata täyteen liikuntaa munasarjasyövän perhe. Valitse munasarjasyöpä harjoituksia, jotka ovat yhteensopivia oireet ja hoito sivuvaikutuksia. Leikkauksen jälkeen

kohdunpoisto ja suolen resektio ovat yleisiä leikkauksia munasarjasyöpää sairastavilla potilailla. Lantionpohjan harjoituksia ja alkaa kävely ohjelman Suosittelen niille toipumassa vatsaleikkauksen.

Lantionpohjan Harjoitukset: istuttaessa samalla vedä ylös virtsarakossa kuin pysäyttää virtauksen virtsan ja pidä viisi sekuntia. Toista 10 kertaa, kolme kertaa päivässä. Seisten, vedä ylös virtsarakon nopeasti sykkivä liike. Pulssi 20 kertaa. Toista useita kertoja viikossa. Sykkivä liikunta on helppo muistaa, jos teet sen joka kerta olet seisoo rivi.

Kävely Program: Kävely on yksi eniten hyötyä harjoituksia voit tehdä. Alkaen leikkauksesta kävelee sairaalan lattia edistää ruoansulatusta, pitkän matkan varainhankinnan kävelee syöpäpotilaille, kävely parantaa ja vahvistaa. Aloita kävely ohjelmaan heti, kun sinulla on lääkärin puhdistumaan.

Aloita hallittavissa etäisyydet kuten kahdesti korttelin ympäri ja jos voit, kävele joka päivä tai lähellä sitä. Lisää minuutin tai vaiheita joka toinen kävelymatkan kunnes kuntotason kävely noin kolme kilometriä tunnissa.
Hoidon aikana

Munasarjasyöpä kemoterapiaa saavilla potilailla on räätälöidä harjoitukset niiden sivuvaikutuksia ja kehon vihjeitä. Joskus kävely ohjelma olisi hitaampaa, varsinkin muutaman päivän kemoterapian jälkeen infuusiona. Jos väsymystä tai pahoinvointia settiä, kevyt, hidas kävely voi auttaa, mutta tiukkaa käyttää ole suositeltavaa.

Lantionpohjan harjoituksia voidaan jatkaa. Lempeä venyttely voidaan lisätä kivut ja säryt johtuvat lepoon, ja keho-mieli menetelmät ovat hyvä valinta parantaa hyvinvointia ja vähentää stressiä kemoterapiaa

Gentle Venyttele: Makaa selälläsi kädet teidän puolella, polvet koukussa ja jalat useita tuumaa toisistaan. Hitaasti nostan lantiota painaen alas molemmat jalat ja hartiat. Hengittää. Kun hengität ulos hitaasti alas selkärangan yksi luu kerrallaan ylhäältä alas. Toista viisi kertaa.

Still selällään, käännä kaulan oikealle ja pidä viisi sekuntia käänny vasemmalle ja pidä viisi. Tuo suunnata takaisin keskustaan ​​ja selkäuinti kanssa oikea käsi, sitten siirtyä vasemmalle. Siirrä sujuvasti venyttää hartioiden ja pitää kylkiluut painamalla varovasti lattialle välttää kaikenkattavat tai rasittamatta selkää tai kaulan.

Lopuksi vedä ylös polvet kohti rintaa ja pidä jalat takana reidet, kuten olet käpertyneenä pallo. Rentouttaa pään ja kaulan. Venytä alaselän ja lantion näin jopa minuutin. Toista tämä ja muut lempeä venyttele päivittäin.

Body-Mind Menetelmät: Ocna tekee tutkimuksen taiji kuin liikunta menetelmä valinta munasarjasyöpää sairastavilla potilailla. Tämä johtuu siitä, taiji, qigong, jooga ja meditaatio ovat keho-mieli harjoituksia, jotka voivat olla sekä lempeä ja tehokas syöpäpotilaille. Se on parasta oppia näitä harjoituksia pätevä opettaja, joten tarkista paikalliset uutiset luokan lähellä sinua. Monet sairaalat sponsoroivat luokat keho-mieli menetelmiä potilaiden kaikenlaista. Kysy lääkäriltä tai muita potilaita kemoterapiaa lähetteet.
Munasarjasyöpä Survivors

Syöpäpotilaat usein nauttia palata täyteen fitness jälkeen onnistuneen hoidon ja palata normaalia toimintaa. Munasarjojen syöpä perhe yleensä eivät koe fyysisiä rajoituksia käyttää, koska niiden sairaus tai hysterectomies, joten valitsemalla harjoituksia jatkaa elämää on jokaisen potilaan valinta tehdä.

Syöpäpotilailla on vielä suurempi kiinnostus liikuntaa jälkeen pelaajan heidän sairautensa ja paransi heidän ruumiinsa. Haastava liikunta käytäntöjä voidaan pitää munasarjasyövän perhe fyysisesti vahva, ja alentaa riskejä tulevaisuudessa terveysongelmia yleistä.