Vitamiinit Associated vähennys Rintasyöpä

Toinen vain ihosyöpä, rintasyöpä on eniten yleisimmin diagnosoitu syöpä naisilla Yhdysvalloissa. Enemmän kuin yksi neljästä syöpiä ovat rintasyöpä, ja rintasyövän korko Yhdysvalloissa naiset on 13 prosenttia eli joka kahdeksas. Tutkijoiden kiista tarkat yksityiskohdat syöpää ehkäistä elämäntapa, on vitamiineja liittyvä sairaus, mikä voi kompensoida riskejä. Rooli C-vitamiini

C-vitamiini on tehokas antioksidantti, joka auttaa neutralisoimaan vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit ovat haitallisia kehon molekyylejä, jotka varastavat elektroneja terveitä molekyylejä, vahingoittaa solun kalvo sekä geneettistä materiaalia. C-vitamiini säästää solujen tarjoamalla vapaita radikaaleja omia elektroneja, ja tarjoaa suojaava vaikutus rintasyövän.

Mukaan Nurses 'Health Study, premenopausaalista naista suvussa rintasyöpää ja jotka lisätään hieman yli 200 mg C-vitamiinia päivässä niiden ruokavalioon oli 63 prosenttia pienempi riski sairastua rintasyöpään kuin naisilla, jotka nautitaan 70 mg vuorokaudessa. Lisäksi Ruotsin Mammografia kohortin ilmoitti, että ylipainoisilla naisilla, jotka kulutetaan 110 mg C-vitamiinia päivittäin ravinnon kautta oli 39 prosentin vähennys sairastua rintasyöpään verrattuna ylipainoisia naisia, jotka vain kulutetaan 31 mg vuorokaudessa.
Erinomainen E-vitamiini

kuten C-vitamiini, E-vitamiini on antioksidantti. Toisessa tutkimuksessa Nurses 'Health Study, 83234 naista, joilla ei ollut rintasyöpä arvioitiin aikana 14 vuotta. Tutkimus osoitti, että vaikka E-vitamiini saattaa suojata ympäristön aiheuttama rintasyöpä, se on paljon enemmän hyötyä vähentää geneettisen alttius rintasyöpään. Tutkimuksessa premenopausaalista naista suvussa rintasyöpää ja jotka kulutetaan suuria annoksia E-vitamiinia oli 43 prosenttia pienempi riski sairastua rintasyöpään verrattuna pienempi 16 prosentin riski pieneni naisilla, joilla ei ollut suvussa rintasyöpää .
D-vitamiini puolustus

Naisten D-vitamiinin puutteista on suurempi riski sairastua rintasyöpään. Vitamiini tulee edistää proteiinin, joka vähentää kasvua rintasyöpäsoluissa. Mukaan Journal of Biological Chemistry, naisten D-vitamiinin enintään 53 nanogrammaa millilitrassa (ng /ml) on 50 prosentin vähennys sairastua rintasyöpään kuin naisilla, joilla taso 13 ng /ml.

Beetakaroteeni for Breast

Beta-karoteenia, keltainen pigmentti löytyy hedelmiä ja vihanneksia, on voimakas antioksidantti samanlainen vitamiineja C ja E. mukaan Biokemian Tufts University School Lääketieteellinen suuria annoksia beetakaroteenia voi pienentää syöpäkasvaimia. Vain syömällä kolmasosa porkkanaa päivittäin, vaihdevuodet ohittaneilla naisilla voi vähentää rintasyövän riskiä 50 prosenttia.
Annokset

Cancer Treatment Center of America suosittelee ei kun C-vitamiini, jos sinulla on taipumusta munuaiskivien. Muuten 250 1000 mg suositellaan, otetaan jaettu annoksina kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Ylikuormitus D-vitamiinin voi olla myrkyllistä, joten älä ota enempää kuin 600 kansainvälistä yksikköä (IU) vuorokaudessa, ellei määrätty lääkärin.

E-vitamiini suositukset osoittavat 400 IU vuorokaudessa. Mene lääkäriin, jos käytät verenohennuslääkkeitä.

Beetakaroteeni voidaan ottaa päivittäin määriä 10.000 25.000 IU.