Breast Cancer Awareness & Foods Tämä Fight Rintasyöpä

Rintasyöpä iskee yksi jokaisesta kahdeksasta naisia ​​jossain vaiheessa elämänsä aikana, mukaan National Institutes of Health (NIH). Vaikka riski sairastua rintasyöpään ei voida kokonaan poistaa, se voidaan minimoida noudattamalla terveellistä ruokavaliota. Riskitekijät

Monissa tapauksissa rintasyöpä kasvaa ja kehittyy perustuu pois herkkyys naishormoni estrogeeni. Riskitekijöitä sairastua rintasyöpään ovat ikä, suvussa tautia, ja alkava murrosikä. Vaikka miehet voivat saada rintasyövän, naiset ovat 100 kertaa todennäköisemmin kehittää tätä edellytystä, raportoi NIH.
Oireet

Sen alkuvaiheessa, rintasyöpä tuottaa muutaman havaittavia oireita. Ennakointi lääkärin tarkastukset ja rintojen tutkimukset voivat syttyä syövän ennen kuin se kehittyy vakava uhka. Kun oireet eivät näy, ne ovat vuorottelun muotoinen, koon tai tuntea rintojen, kyhmy rinnassa tai kainalossa, ja mätä kaltainen erite nänni. Myöhemmin oireita rintasyöpä on lokalisoitu kipu rinnat tai luista ja selittämätön laihtuminen.
Anti-Cancer Diet

Mukaan American Cancer Society , sinun pitäisi pysyä dieetillä kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita parasta ampui välttää syöpä. Vähintään kaksi kolmasosaa lautasella jokaisen aterian tulisi sisältää hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Rajoita rasvan kulutusta enintään 30 prosenttia kokonaisliikenteestä päivittäin kaloreita, välttäen tyydyttyneiden ja transrasvojen aina kun mahdollista.
Anti-Cancer Foods

Tietyt ruoat ovat poikkeuksellisen hyvä buko rintasyöpä, raportoi American Institute for Cancer Research. Marjat kaikenlaisten on runsaasti ellagiinihappoa, joka on phytochemical esitetty estää rintasyövän laboratoriotutkimuksissa. Cruciferous vihannekset, kuten parsakaali ja lehtikaali on myös osoitettu taistelemaan rintasyövän, yhdessä muiden tumma lehtivihannekset, jotka voivat estää kasvun rintasyöpäsoluissa.
Post-Cancer Diet

p Jos sinulla on diagnosoitu rintasyöpä, se ei ole liian myöhäistä tehdä terveellisempää ruokavaliota. Yleisesti ottaen, tavoitteena saada ainakin yksi hedelmä ja yksi kasvis joka aterialla syödessään irti proteiinin "valkoista lihaa" lähteistä, kuten kanaa ja kalkkunaa. Cornell University suosittelee, että rintasyövän perhe syö soija-pohjainen elintarvikkeet vain maltillisesti. Olla varma kuluttaa runsaasti terveydelle tyydyttymättömiä rasvoja, kuten ne löytyvät oliiviöljyn ja pähkinät.