Korjaavat Harjoitukset Lymphedema

Muodokas harjoitusohjelma on tärkeää terveyden potilaan lymphedema. Tutkijat ovat havainneet, että liikkeen aikana workout auttaa valua imusolmukkeiden pois teennäinen ja siirtää sen verenkiertoon. Munuaiset erittävät tämä ylimääräinen neste ja se poistetaan virtsatessa. Liikunta on myös hyödyllistä syöpäpotilaille, koska se lisää energiaa ja yleistä hyvinvointia. Aerobinen liikunta

Aerobisen harjoitukset lisäävät sykettä pidemmän aikaa. Jotkut parhaista ovat kävely, lenkkeily, pyöräily ja uinti. Tämäntyyppiset harjoitukset parantavat verenkiertoa ja imusolmukkeiden. Ne auttavat myös siirtää nestettä pois alueilta vaikuttaa syövän. Luontainen väsymys ja uupumus mukana useimmat syövät jälkeen; sydän käyttää auttaa vähentää sitä tunnetta.
Voimaharjoitteluun

Resistance koulutus on pari eri etuudet niille lymphedema. Ensimmäinen on, että supistuminen lihaksia auttaa työntää imusuonten nestettä rinnassa ja pois teennäinen. Resistance koulutus stimuloi myös syvä hengitys, joka auttaa kudoksen saavat riittävästi happea. Näin lymfahierontaa. Harjoitukset tulisi olla lieviä tai kohtalaisia ​​ja ei saa aiheuttaa kipua. Jos terävä kipu tuntuu, lopeta heti.
Venyttely

Lymphedema aiheuttaa usein tunteita puristava ihon ja lihakset potilailla. Yksinkertainen venyy kannustetaan ennen ja jälkeen sydän-tai voima-koulutus workout. Tämä auttaa lämmetä ja jäähtyä lihaksia. Venyttely voi auttaa lisäämään liikerataa teennäinen ja parantaa joustavuutta. Tämän tulisi kuitenkin olla vain osa kattavaa kunto-ohjelman, joka sisältää sydän-ja vastus harjoituksia. Myös koskaan aloittaa harjoitusohjelman ilman lääkärin kanssa.