Foolihappo ja syövän ehkäisy

Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on tunnettu sen merkitys sikiön terveyden ja siitä on tullut yleisesti vitamiinia monia jalostettuja elintarvikkeita. Kuitenkin tutkimukset ovat osoittaneet, että kun se tulee estää syöpää, joissakin tapauksissa foolihappoa voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Lähteet

Foolihappo on luonnollisesti löytyy niin folaatin monissa vihreä lehtivihannekset, appelsiinimehua, hedelmiä, pähkinöitä, herneitä ja muita elintarvikkeita, mukaan Medline Plus. Muita elintarvikkeita, kuten leipää ja viljaa, usein täydennetty foolihappoa. Jos olet huolissasi saada tarpeeksi foolihappoa ruokavalio, voit ottaa foolihappoa täydentää.
Edut

mukaan Medline Plus, foolihappo, mies- tehty muodossa folaatin, auttaa kehon tehdä terveellisiä uusia soluja. Tämä on erityisen tärkeää naisille, jotka ovat raskaana, koska foolihappo on todettu auttavan estämään sikiövaurioita. Lisäksi mukaan Womenshealth.gov, saa tarpeeksi foolihappoa voi estää monia terveysongelmia, kuten anemiaa, Alzheimerin tauti, ja kuulon heikkeneminen. Folaatin ja foolihapon myös pitämään hiukset, ihon ja kynnet terveellistä.
Annostus

Womenshealth.gov suosittelee naisille nielemään 400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä. Naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät pitäisi saada enemmän foolihappoa, 600 mikrogrammaa ja 500 mikrogramman annoksella. Jotkut lääkärit suosittelevat kaikille hedelmällisessä iässä olevia naisia ​​kestää vähintään 800 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, mukaan artikkeli Los Angeles Times. Vaikka se ei ole mahdollista saada liikaa luonnossa esiintyviä folaatin omassa ruokavaliossa, on mahdollista ottaa liikaa foolihappoa. Kun yli 1000 mikrogrammaa foolihappoa päivässä voi aiheuttaa terveysongelmia, ja jotkut tutkijat ajattelevat, että yliannostuksen foolihappoa voi liittyä joidenkin syöpien.
Cancer Prevention

suhde foolihappoa ja syövän ehkäisyyn on monimutkainen. Mukaan Womenshealth.gov, foolihappo uskotaan olevan hyödyllinen estämään joidenkin syöpien. Kuitenkin muut viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että foolihappo voi itse asiassa edistää syövän. Mukaan artikkeli julkaistiin Los Angeles Times toukokuussa 2009 tutkimukset ovat osoittaneet, että foolihappo voi nopeuttaa kasvua syöpien, kuten leukemia. Lisäksi, vaikka foolihappo on osoitettu estää kasvua joidenkin syöpien, kuten paksusuolen syöpä, se voi myös edistää kasvua näiden samojen syöpiä. Maissa, joissa elintarvikkeet on täydennetty foolihappoa, tutkijat ja lääkärit ovat lisääntyneet esiintyvyys paksusuolen syöpä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että foolihappo voi edistää eturauhasen syöpä miehillä. Tutkijat pyrkivät löytämään tasapainon foolihappoa, jotka ovat hyödyllisiä ja pitoisuudet ovat haitallisia.
Ennen Foolihappo

Saatat saada tarpeeksi folaatin oman ruokavalio elintarvikkeiden syöt joka päivä. Ennen foolihappoa täydentää tai monivitamiinivalmistetta, joka sisältää foolihappoa, ota yhteys lääkäriin. Teidän terveydenhuollon tarjoaja voi tarjota yksilöllisiä foolihapon saanti suositukset perustuvat ikäsi, sukupuoli ja terveyttä.