Harjoitukset Niska-kielen syöpä

kaulasyöpiä alkaa esimerkiksi suun, nenän ja kurkun. Kun syöpä kehittyy suuontelon, se on yleensä löytynyt edessä kaksi kolmasosaa kielen tai kielen alle. Pään ja kaulan alueen syövät ovat yleisempiä yli 50. Vaikka eri tekijät aiheuttavat tämän syöpä, tupakan ja alkoholin käyttö ovat ovat ensisijainen riskitekijöitä. Tärkein oire kuuluu kipeä tai kertakorvauksen, joka ei parane tai valkoinen tai punainen läiskä kielen ja muun suun. Tongue Liikunta

Puhe patologia liittyy harjoituksia, joiden tavoitteena on parantaa liikerataa. Sinun täytyy tehdä näitä harjoituksia viidestä 10 minuuttia muutaman kerran päivässä.

Ensimmäinen harjoitus, pidä kielen kärki hampaiden välissä, sitten niellä. Älä tätä ainakin kolme kertaa peräkkäin.

Toisessa harjoituksessa, kurlata vedellä tai yksinkertaisesti teeskennellä kurlata. Älä tätä ainakin kolme kertaa peräkkäin.

Kolmannessa harjoituksessa törröttää kielen niin, että se on suorassa ja jatka vetää kielen takaisin niin taakse kuin mahdollista pitää toista. Tee tämä vähintään kolme kertaa.

Neljännessä harjoituksen, haukotus. Onko tämä ainakin kerran.
Neck Liikunta

Toinen liikuntamuoto käsitellään kaulan koko. Voit tehdä selkä liukua, istua tai seistä suorana ja katsoa suoraan eteenpäin. Tuck leuka hitaasti kun liitää päätäsi taaksepäin puolilla kehoa. Tämä liike pitäisi näyttää joku ajaa otsaasi vasten, niin että koko pää liikkuu suoraan taaksepäin. Yritä kuvitella kanan liikkeet päätään eteen-ja taaksepäin. Toista tämä vähintään kahdeksan kertaa pitäen laskien kuusi.
Shoulder Liikunta

edelleen luoda vahvuus kaulan alueella, olkapäät ottaa aktiivisen roolin. Sinun kannattaa olla matto tai suhteellisen pehmeä pinta, mutta ei liian pehmeä. Muuttamisesta alaspäin kädet sijoitettu vierelläsi, pikkuhiljaa nosta pää ja hartiat ylös lattialta. Jos tunnet kipua, älä päästä niin korkea. Katsokaa lattiaan, niin että et kaari niskaasi. Toista vähintään kahdeksan kertaa kiinni vähintään kuusi sekuntia kerrallaan. Muista, että kaikki nämä harjoitukset olisi hyväksyttävä lääkärin ja tehdä milloin suositeltua vauhtia.