Foods Tämä estää kohdunkaulan syövän

Lähes 4000 naista kuolee kohdunkaulan syöpään vuosittain pelkästään Yhdysvalloissa. On vahvaa näyttöä siitä, että muutos ruokavaliossa voi vähentää merkittävästi mahdollisuuksiasi kuuluvat saalis tähän hiljainen ja erittäin tappava tappaja. Tutkimuksen Cancer Research Journal mukaan naiset, jotka syövät suuria määriä hedelmiä ja vihanneksia taisteli HPV-infektioita vastaan ​​huomattavasti nopeammin hinnat kuin ne, joilla on huono ruokavalio. Sitrushedelmien ja mehut

Studies at Albert Einstein College of Medicine ovat osoittaneet, että naiset, jotka alle 30 mg C-vitamiinia päivässä oli yli 10 kertaa niin todennäköisesti kehittää alkuvaiheissa kohdunkaulan syöpä, kutsutaan dysplasia, kuten naiset, jotka kuluttavat enemmän. Foods runsaasti C-vitamiinia, kuten sitrushedelmien ja hedelmämehut eivät yksinkertaisesti vaihtoehto ruokavaliossa naisia. Ne on osoitettu vähentävän todennäköisyyttä sairastua kohdunkaulan syöpään lähes 30 prosenttia.
Lisätä värejä Diet

Elintarvikkeita, jotka ovat keltainen ja punainen sisältävät useita parantavia ominaisuuksia mukaan lukien beta-karoteeni, lykopeeni, luteiini ja alfa-karoteenia. Tomaatit sisältävät runsaasti karotenoideja ja osoittavat lupaus torjunnassa kohdunkaulan dysplasia. Porkkanat ja kurpitsa on myös runsaasti alfa-karoteenia. Papaija ja kuivatut persikat ovat kaksi herkullisia hedelmiä, jotka sisältävät beeta-kryptoksantiinia, arvokas caratenoid. Deep vehreällä elintarvikkeita, kuten raaka pinaatti ja persilja ovat korkeat syöpää taistelevat luteiinia.
Flavonoidit

virallinen tuomio on vielä ulos. Mutta flavonoideja pidetään merkittävänä lähteenä suojan kohdunkaulan syöpää. Koska lisäämällä flavonoideja teidän ruokavalio voi vain auttaa sinua, harkitse enemmän omaan ruokavalioon kunnes tutkimukset, jotka ovat voimakkaasti kallellaan niiden hyväksi, ovat täydellisiä. Omenat, parsakaali, kaali, valkosipuli, sipuli ja parsa ovat runsaasti flavonoideja. Punaviini sisältää myös runsaasti flavonoideja, mutta pitäisi vain nauttia kohtuudella.
Folaatti täyttämä Foods

Folaatti on vesiliukoinen vitamiinin muoto B. Henkilöt, joilla on HPV nähneet vähentää riskiä kohdunkaulan syövän, kun lisäät merkittäviä määriä folaatin ruokavaliota. Uskotaan, että folaatin pitää HPV infektion uudelleen toistuvasti, vähentää mahdollisuutta sairastua kohdunkaulan syöpään. Elintarvikkeita, jotka sisältävät folaattia sisältävät avokadot, linssit, appelsiinimehua, mansikoita ja herneitä, sekä monia väkeviä vilja.
Ehdotetut Diet

helppo tapa lisätä näitä syöpä -taistelevat elintarvikkeita omaan ruokavalioon on sisällyttää ne jokaisen aterian. Aamiainen, joka sisältää appelsiinimehua, jogurttia ja melonia aloittaa päiväsi oikein. Nauti kasvis sandwich lounaalla, joka sisältää viipaloitu avokado, romaine salaattia, tomaattia ja paprikaa. Lisää mustia papuja sinun quesadillas päivälliselle tai syödä salaatti monia tuoreita vihanneksia lueteltu tässä ja nauttia hedelmäsalaattia mansikoilla ja greipin jälkiruoka.