Miten Boost Immuunijärjestelmän syövän jälkeen

Living syöpä on tuhoisa, Usein, syövän ja syöpähoitojen heikentää immuunijärjestelmää, ja sairastuneille alttiita infektioille. On kuitenkin olemassa erilaisia ​​tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää syövän jälkeen. Lisäämällä immuunijärjestelmää, keho tuottaa lisää valkosoluja, mikä puolestaan ​​auttaa kehon taistelussa infektioita ja tauteja. Ohjeet
1

Hanki paljon lepoa. Väsynyt ja stressaantunut heikentää immuunijärjestelmää. Puolestaan ​​olet todennäköisesti kehittää kylmä tai flunssa. Löytää keinoja vähentää stressiä (säännöllinen liikunta, luonnon yrttejä), ja pyrimme nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä.
2

omaksumaan terveelliset ruokailutottumukset. Hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka ovat tarpeen parantaa immuunijärjestelmää syövän jälkeen ja taistella infektioita. Lisäksi proteiinin (löytyy naudanlihaa, kanaa ja kananmunia, muutamia mainitakseni) edistää tervettä immuunijärjestelmää, jolloin ruokavalio vähän proteiinia heikentää elimistön puolustuskykyä.
3

Lose kehon rasvaa. Lihavia tai ylipainoisia hidastaa tuotantoa valkosolujen, joka voi heikentää immuunijärjestelmää. Parantaa immuunijärjestelmää syövän jälkeen, yritä säilyttää terveen painon. Vähentää elimistösi rasvaa 5-10 prosenttia tekee merkittävää eroa ja lisää vasta-aineiden tuotantoa.
4

Rajoita sokerin nauttiminen. Liiallinen sokerin estää immuunijärjestelmää, ja elimistö ei pysty tehokkaasti taistella infektioita. Parantaa immuunijärjestelmää syövän jälkeen parantaa yleistä terveydentilaa. Tämän saavuttamiseksi valitsemaan terveellisiä välipaloja yli karkkia ja muita sokeripitoisia herkkuja, juoda vettä tai tuoremehuja sijaan virvoitusjuomien.
5

Ota vitamiinivalmisteita. Jos pysty immuunijärjestelmän ruokavalion ja terveellisen ruokavalion, harkitse vitamiinivalmisteita. Lisäravinteet ovat vitamiinit E ja C, sinkki, omega-3 ja seleeni, jotka ovat osoittautuneet parantaa valkosolujen tuotantoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.