Keuhkosyöpä & Liikunta

Vaikka keuhkosyöpä on pelottava vastustaja, voit pino kertoimet selviytymisen sinun hyväksesi noudattamalla tiukkaa rutiini säännöllinen liikunta. Tutkimus on osoittanut, että kuntoilu voi sekä estää syövän kehittymistä ja parantaa potilaan ennustetta jo kärsinyt. Koskaan ei ole liian myöhäistä takaisin hallita elämääsi, vaikka olet jo mukana taistelussa keuhkosyöpä. Keuhkosyöpä

Keuhkosyöpä on peräisin keuhkojen ja on jaettu kahteen alatyyppiä: ei-pienisoluinen keuhkosyöpä ja pienisoluinen keuhkosyöpä. Monta kertaa ei ole oireita alkuvaiheessa keuhkosyöpään, mutta kun oireet eivät näy ne ovat pitkittynyt yskä, keuhkojen tilavuus, paikallista kipua rinnassa ja tahaton laihtuminen. Keuhkosyöpä riski kasvaa iän myötä, useimmat keuhkosyövässä on löydetty yksilöiden yli 45-vuotiaita.
Keuhkosyöpä ja Liikunta

mukaan tutkimus julkaistiin Journal of rintakehä Oncology, keuhkosyöpäpotilaita menestyksekkäästi harjoittaa kahdesti viikossa harjoituskertoja koko kahdeksan viikon ajan näki tilastollisesti merkittävä väheneminen heidän oireensa yhdistettynä säilyttäminen nykyisiä perustuslain ja voimaa tasoilla. Nämä koulutustilaisuudet koostui sekä sydän-työn ja vastarintaa koulutusta.
Lung Cancer Prevention ja Liikunta

Mukaan American Cancer Society, tutkimus on todennut, että aktiivinen henkilöt, jotka hoitavat painoa tehokkaasti liikunnan on pienempi riski sairastua keuhkosyöpään. Yleensä sinun pitäisi tavoitella vähintään 30 minuutin päivittäinen toiminta suoritetaan kohtalaisen voimakas tasolla vähintään viitenä päivänä viikossa. Näyte toimintaan kuuluvat lenkkeily, reipas kävely, voimaharjoittelun, uinti tai pelaa mitään osa urheilu.
Edut säännöllinen liikunta

lisäksi vähentää riskiä sairastua keuhkosyöpään ( tai vähentää oireita nykyisten keuhkosyövän), säännöllinen liikunta tekee monia muita etuja. Parempi kuntoisille, kehon koostumus, painonhallinta ja vähentää riskitekijöitä useiden muiden merkittävien sairauksien, kuten sydän-ja verisuonisairauksia ja diabetesta. Investointi 30 minuuttia aikaa joka päivä käydä lyhyt työjakso liikunta on huomattavasti parempi kärsimystä hoitoa vältettävissä olosuhteissa.
Huomioita

Vaikka et voi löytää aikaa käydä säännöllistä liikuntaa, on vielä vaiheita voit ainakin saada osittaista hyötyä. American Cancer Society suosittelee tekemällä pieniä muutoksia koko päivä, joka lisää jopa ylimääräisiä kaloreita paloi, mukaan lukien: käyttämällä portaita työssä, kävely tai pyöräily lyhyitä matkoja käyttäen askelmittari mittaa päivittäin vaiheet ja pyrkii jatkuvasti rikkoa edellinen kirjaa, ja ostaa kuntopyörä käyttää katsoessasi televisiota.