Kuinka parantaa hengitys taas kärsivät keuhkosyöpään

Keuhkosyöpä on numero yksi syy syöpään liittyvät kuolemat Yhdysvalloissa, saatujen tietojen mukaan Mayo Clinic. Keuhkosyöpä aiheuttaa useita epämiellyttäviä oireita, kuten jatkuva yskä, veren yskiminen, rintakipu, hengenahdistus, hengityksen vinkuminen, ja päänsärky. Tukehtumisen tunteena, joita voi syntyä nämä oireet voivat olla melko pelottava, mutta voit ryhtyä toimiin tilanteen korjaamiseksi kautta säännöllinen käytäntö hengitys harjoituksia. Ohjeet
Breathing Harjoitukset Keuhkosyöpä
1

Suorita keuhkosyöpä hengitys harjoituksia taas nojaa seinää tukea tai istuu mukavassa asennossa. Aloittaa harjoituksen, taivuta päätä eteenpäin niin, että leuka koskettaa rintaa, jonka olisi toimittava rentoutua lihakset niskaasi. Kun niska rentoutuu, hengittää suun kautta 10 täydellistä hengitystä. Nämä Hengitä pitäisi olla melko lyhytaikaiseksi, hieman kuten huffing. Uloshengittäessänne jokaisen hengenvetoon, keskittyä edelleen rentouttava lihaksia koko rintaan ja kaulaan.
2

välisistä yhteyksistä leuka ja rintaa. Odota, kunnes hengitys rentouttaa, sitten ottaa kolme pitkä, hidas Hengitä nenääsi, uloshengitys suun kautta. Vauhti näistä Hengitä pitäisi olla suhteellisen tasainen - sinun pitäisi viettää yhtä paljon aikaa hengittämästä niin et uloshengitys. Tämän jälkeen kestää neljä pitkä, syvä Hengitä sisään nenän kautta vain. Kun olet valmis, nostaa pään takaisin vapaa-asentoon, aktiivisesti rentouttaa hartiat, ja palauttaa hengitys normaaliksi.
3

Toista harjoitus niin usein kuin tarvitaan rentoutua kehon, kun huomaat että hengitys on tulossa heikentynyt. Ainakin, sinun pitäisi pyrkiä harjoitella harjoitus aamulla ja kerran illalla, koska se voi auttaa sinua aloittaa päivän raikas ja positiivinen asenne sekä auttaa sinua rentoutumaan ennen nukkumaan illalla.