Miten estää syöpä naisilla

syöpädiagnoosin on pelottavaa. Ja vaikka monet ihmiset hengissä sairaus, toiset eivät ole yhtä onnekkaita ja ne menettävät taistelun. Syövät yhteinen naisille myös keuhko-, rinta-, melanooma-, munasarja-, paksusuoli-ja kohdunkaulan syöpä. Jos syöpä havaitaan varhain, monet naiset tekevät täydellinen toipuminen. Vaikka ei ole varma tapa estää näitä syöpiä, on olemassa tapoja alentaa mahdollisuuksia kehittää sairaus. Ohjeet
1

Tunne henkilökohtainen riski. Ottaa suvussa syöpää asettaa sinut suurempi riski sairastua tautiin. Jos sinulla on suvussa syöpää, saada aikaisin seulonnat ja tutkia epätavallisia oireita.
2

liikuntaa säännöllisesti. Liikunta vähentää riskiä sairastua erilaisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja syöpään. Treenata vähintään 90 minuuttia viikossa.
3

Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia sisältävät antioksidantteja, jotka suojaavat soluja vaurioilta ja vähentää mahdollisuuksia kehittää tiettyjen syöpien, kuten paksusuolen syöpä. Myös kuluttaa 20-35 grammaa kuitua päivässä voi vähentää mahdollisuuksia kehittää paksusuolen syövän.
4

Aikataulu vuosittain papa-kokeilla. Tämä lääketieteellinen toimenpide tutkii kohdunkaula ja etsii epänormaalia solujen kasvua. Tämä testi voi myös havaita HPV, joka on virus, joka aiheuttaa joidenkin kohdunkaulan syöpä.
5

saada vuosittain mammografiassa. Naiset yli 40-vuotiaiden pitäisi saada mammografia joka 1-2 vuotta. Kuitenkin naiset, joiden suvussa on rintasyöpää ehkä aloittaa seulonnat ennen 40-vuotiaana. Tehdä kuukausittain rintojen tutkiminen ja tarkastat rintasi kokkareita.
6

Luovu savukkeita. Mukaan National Cancer Institute, tupakointi vaikuttaa noin 87 prosenttia keuhkosyöpäkuolemista. Alentaa riskejä, he tekevät kaikkensa lopettaa tupakoinnin. Sen lisäksi keuhkosyöpä, tupakointi voi aiheuttaa ruokatorven ja suusyövän.
7

Suojaa ihoa. Levitä aurinkovoidetta ennen ulos lähtöä kesäisin. Jos olet uinti, ostaa vedenpitävä aurinkovoidetta ja hakea uudelleen kahden tunnin välein. Tämä alentaa mahdollisuuksia kehittää ihosyöpä (tyvisolusyöpä, okasolusyöpä carinoma ja melanooma).