Miten ehkäistä syöpää Luonnollisesti

Syöpä kaikissa muodoissaan on yksi kaikkein tuhoisimpia, mutta vähiten ymmärretty sairauksia. On arvioitu, että geneettinen taipumuksia osuus on noin 15 prosenttia henkilön todennäköisyys sairastua tautiin. Tämä tarkoittaa noin 85 prosenttia syövistä liittyy elämäntapavalintoja ja ympäristöolosuhteet. Yhdellä parannuskeinon syöpään osoittautunut vaikeasti, monet ovat siirtymässä ennaltaehkäisyn paras lääke. Ehkäistä syöpää astutukseen liittyy kuluttavien aineiden, jotka voivat auttaa kehon pysäkki syövän muodostumista, välttää syöpää ja edistää ympäri terveyden. Ohjeet
1

Onko lasi viiniä. Tutkimukset julkaistiin lehdessä "Ennakot Experimental Medicine ja biologian" ovat osoittaneet, lasi punaviiniä päivässä saattaa vähentää eturauhassyövän riskiä miehillä puoleen. Lisätutkimukset eläinten julkaistu "Journal of Biological Chemistry" viittaa fytokemikaalit punaviiniä voi olla myönteisiä vaikutuksia ehkäisyyn ja hoitoon leukemia, ihon ja rintasyövän (ks. Resources alla). Tämä johtuu siitä, että iho ja siemenet rypäleiden sisältävät fenolisia yhdiste nimeltään resveratrol, joka on antioksidantti ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Antioksidantit estävät ja korjata vahingoittaa soluja, jotka voivat tehdä niistä alttiita epäsäännöllistä kasvaimet, jotka voivat tulla syöpä. Punaviini on valmistettu ihon rypäleiden, joka sisältää resveratrol, ja on enemmän polyfenoleja kuin valkoviini.
2

Syö antioksidantteja runsaasti hedelmiä ja juomaan vihreää teetä. Sen lisäksi, viinirypäleet, useita muita marjoja sisältävät runsaasti fenolisia yhdisteitä, jotka on osoitettu syövän estämiseksi. Ylimpänä luettelossa on acai marja, hedelmä kotoisin Etelä-Amerikasta. Myös korkea syövän torjuntaan kemikaalit ovat mustikoita ja vadelmia. Tuoreet hedelmät, pähkinät ja kasvikset sisältävät yleensä antioksidantti yhdisteitä, kuten bioflavonoideja, ei läsnä useimmissa jalostettuja elintarvikkeita. Vihreä tee, kun tuoretta, on myös erinomainen lähde antioksidantteja.
3

Hemmottele itseäsi tummaa suklaata. Runsaasti antioksidantteja, tumma suklaa renessanssin, kun syöpää taistelevat ominaisuuksia näiden yhdisteiden ennusmerkki. Erityinen flavonoidi, jota kutsutaan pentameeri, on läsnä kaakao, ja sen on osoitettu tukahduttaa jako syöpäsoluja deaktivoimalla tietyt liittyviä proteiineja. Se on keskusteltu siitä syö suklaata voi toimittaa näitä flavonoideja riittävästi ehkäistä syöpää, mutta tumma suklaa, joka on korkein kaakao, on paras lähde.
4

lisäravinnejauhe seleeniä. Ottaa huomioon, että antioksidantit työn minimoimiseksi ja korjata vahinkoja vapaiden radikaalien yksittäisistä soluista, mineraali seleeni on osoitettu vähentävän vapaiden radikaalien tuotantoa. Suositeltu annos seleeni on 200 mikrogrammaa päivässä, mutta useimmat amerikkalaiset saada välillä 60 ja 100 mikrogrammaa ravinnosta. Seleeni saanti voidaan lisätä täydentää tai lisätä kulutusta sieniä, munankeltuainen, äyriäiset, siipikarja-, munuais-, maksa, punainen liha, valkosipuli, sipuli, parsakaali, parsa, tomaatit, kokonaiset jyvät ja siemenet - jotka kaikki sisältävät mineraali suhteellinen runsaus.
5

saa tarpeeksi liikuntaa. Vain 30 minuutin kävely viisi kertaa viikossa on tarpeeksi liikuntaa auttaa ehkäisemään syöpää. Tutkimus osoittaa, että liikunta auttaa elimistöä säätelemään verensokeri, insuliinitaso, ja tuotanto sukupuolihormonien, jotka kaikki on merkitty riskitekijät liittyvät korotukset solujen kasvua, joka voi johtaa aloittamisesta syövän. Säännöllinen liikunta edistää myös tervettä immuunijärjestelmää ja on erittäin suositeltava niille jo diagnosoitu syöpä.
6

Vältä riskitekijöitä. Valitettavasti, välttäen ympäristömyrkyt voivat olla yksi vaikeimmista osien estää syöpää. Altistuminen myrkyllisille kemikaaleille voi tulla läpi ilmeinen vuorovaikutus pilaantumista tai jätteitä, tai hienovaraisempia keinoja, kuten kosmetiikka, hiusvärit, shampoot ja deodorantit. Muita riskitekijöitä syöpä ovat pitkittynyt hormonihoito, reseptilääkkeitä, alkoholi, tupakka ja ruokavalion korkea eläinrasvoja.