Syöpä Fighting strategiat

Ei idioottivarma menetelmä on olemassa terveyden turvaaminen. Mutta on olemassa keinoja parantaa yleistä terveydentilaa ja alentaa riskiä sairastua sairauksiin, kuten syöpään. Syöpä-taistelut strategiat ovat runsaat. Ja usein, se on vain ajan kysymys tunnustaa riskiä, ​​ja muuttaa oman elämäntavan ja tottumukset. Terveellisen ruokavalion

Ei ole mikään salaisuus, että on ylipainoisia tai lihavia lisää todennäköisyyttä sairastua tiettyihin syöpiin (rinta-, munasarja-ja paksusuolen). Tässä asiassa, muuttamalla ruokavaliota ja kiinni terveellistä ohjelma voi taistella syöpää. Tämän saavuttamiseksi, syö punaista lihaa kohtuullisesti tai valmistaa vähärasvaista lihaa. Kala ja kana ovat myös terveellisempiä vaihtoehtoja. Ja sisältää täysjyvätuotteita ja muita kuitupitoisia ruokia, kuten vihanneksia ja hedelmiä voi taistella syöpää ja vähentää sairauden riskiä. Päivittäistä annosta hedelmiä ja vihanneksia antaa kehollesi terve tarjonta antioksidantteja, jotka korjaavat ja ehkäistä soluvaurioita.
Fight Cancer Harjoitus

Strategiat taistella syöpää ovat ole raskaita. Kuitenkin alentaa riskiä sairauden saattaa liittyä järjestämässä aikataulu ja löytää aikaa liikuntaa. Mukaan American Cancer Society, käyttöön johdonmukainen workout rutiini ja olla aktiivinen 30 minuuttia viisi kertaa viikossa voi ehkäistä syöpää. Liikunta vahvistaa immuunijärjestelmää, jolloin et pysty taistelemaan monia sairauksia, kuten syöpää. Mitä enemmän, säännöllinen liikunta pienentää rasvasolujen määrän ja auttaa säilyttämään terveen painon - joka on myös tekijä taistelussa syöpää. Mennä kuntosalille, kävellä /hölkätä korttelin ympäri tai ottaa pyöräretkelle.
Tietää riskitekijät

erityisehdot lisätä mahdollisuuksia syövän. Tietäen nämä tekijät voivat pyytää sinua ryhtyä varotoimiin ja suojautua. Esimerkiksi kuka tahansa suvussa syöpä pitäisi aloittaa säännöllisen näytöksissä. Tämä sisältää kuukausittain kotiin seulontoja, jossa voit tutkia kehon selittämättömiä kokkareita, vaurioita tai ihon kasvaimet. Lisäksi vuosittain näytökset (lääkäri) rintasyövän, naistentautien, paksusuolen ja muiden syöpien voi havaita syövän ja pahanlaatuisia kasvaimia aikaisin. Muita keinoja taistella syöpää myös rajoittaa altistumista tupakansavulle, savua ja muita haitallisia kemikaaleja, soveltamalla aurinkovoidetta ennen kuin lähdet ulos, ja vähentää saanti alkoholijuomien.