Luettelo Foods estää Munasarjasyöpä

Munasarjasyöpä on viidenneksi tappavin syöpä naisen mukaan American Cancer Society. On olemassa useita riskitekijöitä munasarjasyövän. Joitakin riskitekijöitä, kuten ikä tai suvussa, ei voi ohjata. Muut elämäntapaan liittyvät tekijät, kuten ruokavalio, voidaan helposti hallita. Tasapainoinen ruokavalio rikastettua seuraavia ruokia on yksi parhaista ennaltaehkäiseviä toimia niitä munasarjasyöpä. Porkkanat ja tomaatit

Porkkanat ja muut keltainen ja oranssi vihannekset, kuten squash ja paprikaa sisältävät hivenaineita kutsutaan karotenoideja. Mukaan American Cancer Society, kuluttavat kaksi puoli-cup annosta karotenoideja viikossa vähentää munasarjasyövän riskiä.

Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka johtuu syöpä-esto ominaisuudet. Jos et pidä tuoreita tomaatteja, voit saada samat hyödyt tomaattia kastikkeet ja jopa ketsuppi.
Selleri, punaviiniä ja persilja

tutkimuksen mukaan johtama Margaret Gates, ScD ja Harvard School of Public Health, painettu syyskuu 2009 kysymystä naisten terveyteen, selleri saattaa pystyä estämään munasarjasyöpä. Kasvis sisältää kasvi flavonoidi nimeltään apigenin, joka eliminoi vapaita radikaaleja tiedetään aiheuttavan munasarjasyöpää.

Punaviini ja persilja sisältää myös apigeniini - sama vapaiden radikaalien Buster kuin selleri. Koska liiallinen juominen lisää riskiä munasarjasyöpään, kiinni yksi lasi punaviiniä aterian kolme-neljä kertaa viikossa. Yritä käyttää tuoretta persiljaa ruoanlaitto, koska se sisältää enemmän antioksidantteja kuin kuivattu versio.
Green Tea

Juominen kupillinen vihreää teetä kohti päivä vähentää huomattavasti riskiä munasarjasyöpään. Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantti yhdiste nimeltään polyfenolit, joka on hämmästyttävä kyky torjua syöpäsoluja. Sinun ei tarvitse pysähtyä yhden kupin. Enemmän vihreää teetä juot, sitä enemmän voit alentaa riskiä.

Vihreä tee auttaa myös ihmisiä, jotka jo kärsivät munasarjasyövän. Mukaan tutkimus johti C. Binnes, et ai, Journal of Clinical Nutrition, naiset, jotka kulutetaan vähintään yksi kuppi vihreää teetä päivässä oli enää eloonjäämisasteesta kuin naiset, jotka eivät kuluta vihreää teetä.