Foods eturauhassyövän ehkäisyssä

Ympäröivät miehen virtsaputken, vajaat hänen virtsarakon ja vieressä hänen peräsuoleen, on pieni rauhanen kutsutaan eturauhasen. Vastaa varastointi ja eritys siemennestettä, eturauhasen on tärkeä osa sukuelimiin. Mutta se on myös läpivienti suuri riski sairastua syöpään. Yksi kuudesta miehistä, mukaan Mayo Clinic, vaikuttaa tähän tautiin. Viime aikoina yhä painopiste on saatettu yhteys syövän ja ruokavalio. Vaikka elintarvikkeiden syömme ei välttämättä estä eturauhassyöpää, se uskoi, että jotkut saattavat vähentää riskiä. Lykopeeni

kun vielä keskustella siitä, onko lykopeeni tosiasiassa vähentää eturauhassyövän riskiä, ​​joidenkin tutkimusten mukaan Harvard Medical School, show todisteita sen eduista. Yksi tärkeimmistä lähteistä lykopeeni on tomaatteja, tai ainakin tomaatti-pohjaisia ​​tuotteita, kuten spagetti kastike, tomaattikeitto ja säilöttyjä tomaatteja. Kun tomaatit ovat kypsiä tai käsitelty, lykopeeni on paljon helpommin imeytymään elimistöön kuin raaka tomaatti, mahdollisesti tekee tomaatista elintarvikkeita enemmän hyötyä. Muita hyviä lähteitä lykopeeni ovat vesimeloni, aprikoosit, greippi, guava ja papaija.
Quercetin

Toinen ravinteiden uskotaan vähentävän syöpäriskiä on quercetin, luonnollinen antioksidantti löydetty tiettyjä kasveja, jotka "kaivella" vapaita radikaaleja, jotka liittyvät syövän kehittymiseen. Sipulit ja omenat ovat kaksi pääasiallista tämän flavanoid, mutta se löytyy myös greippi, vihreä tee, musta tee ja punaviini. Se voi myös saada vihreät lehtivihannekset, vaikka paljon pienempiä pitoisuuksia.
E-vitamiini

E-vitamiini on pitkään ajateltu ihanteellinen antioksidantti iholle, se on viime aikoina uskotaan syövän torjuntaan ominaisuuksia sekä. Lähteitä E-vitamiinia löytyy pinaatti, tomaatit, porkkanat, nauriit, bataatit, paprikat ja parsakaali. Viljat ja pähkinät ovat myös hyviä lähteitä tämän vitamiinin.
Seleeni

Seleeni, kuitua ja voimakas antioksidantti, on myös kuviteltiin olevan syöpää taistelevat ominaisuuksia. Vilja valmistetaan maissista, kaura ja vehnä ovat hyviä lähteitä seleeniä. Palkokasvit ja pähkinät ovat toinen hyvä lähde ravitsevaa kuitua. Jopa naudanlihaa, kanaa, kalkkunaa ja turskan kaikki sisältävät seleeniä.
Polyfenolien

polyfenolien, toinen voimakas antioksidantti, on aineenvaihduntatuote kasveista joiden ajatellaan kehityksen esteenä ja syövän leviämistä. Sipulit ja omenat ovat hyviä lähteitä polyfenolien. Se voi löytyä myös vihreää teetä, punaviiniä, mansikoita, mustikoita, vadelmia, karpaloita ja punainen viinirypäleet.
Cruciferous Vihannekset

kuuluvien elintarvikkeiden kaali perheen, tunnetaan myös cruciferous vihanneksia, uskotaan auttaa taistelemaan syöpää samoin. Yleisesti kutsutaan "super vihanneksia," cruciferous elintarvikkeet sisältävät runsaasti orgaanista yhdistettä glukosinolaattien uskotaan pitää antikarsinogeenisia ominaisuuksia. Ruusukaali, parsakaali, kukkakaali, kaali, rucola ja petsay kaikki kuuluvat tähän ruoka ryhmä.