Mikä auttaa estämään eturauhasen syöpä?

Eturauhasen syöpä on sairaus, joka on saanut paljon huomiota tiedotusvälineissä viime vuosikymmenen aikana. Yleensä diagnosoidaan miehillä yli 50, on ollut lukemattomia artikkeleita tieteellisiin tutkimuksiin ja kiista varhaisen seulonnan. Ristiriitaiset kokeilut eivät ole pystyneet osoittamaan myönteisiä tai kielteisiä vaikutuksia tällaisten elintarvikkeiden osalta tomaatit ja kaltaisia ​​käytäntöjä siemensyöksyä taajuus. Koska on niin, paras tapa estää eturauhasen syöpä on johtaa terveellisempään elämäntapaan. Säännöllinen liikunta

säännöllisen liikunnan rutiini on yksi tärkeimmistä tekijöistä taistelevat tai ehkäistä eturauhassyöpää. Välillä 30 ja 60 minuuttia päivässä aerobinen liikunta, kun yhdessä terveellisen ruokavalion, on todettu alentavan esiintyminen hormoni IGF-1, kasvain nautintoaine, ja verenkiertoon. Tämä harjoitus voi liittyä myös kutistuu ja lopulta kuolemaan syöpäsoluja. Sinun pitäisi aina kuulla lääkäriltä ennen kuin aloitat liikuntasuunnitelma.
Parempaa ruokavaliota

On tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia, jotka on todettu olevan vaikutusta ehkäisyyn syöpä. Omenat, jotka sisältävät kemiallisia Quecetin, voi pienentää kasvaimia ja ehkäistä eturauhassyöpää. Aprikoosit on myös todettu alentaa eturauhassyövän riskiä. Muut syöpää ehkäiseviä elintarvikkeet ovat pavut, parsakaali, pellavansiemenet, pähkinät (Brasilia, saksanpähkinät, mantelit), pinaatti ja vesimeloni. Nämä elintarvikkeet on kulutettu kokonaan tai keitetyt, monivitamiinivalmistetta, joka sisältää samanlaisia ​​ravinteita ei ole samaa vaikutusta kuin elintarvikkeet itse.
Stressin vähentäminen

korkea -stressi elämäntapa on todettu tulehduttaa sairauksia, kuten eturauhassyövän ja on useita vaiheita, jotka voidaan toteuttaa rauhoittaa elämääsi. Puhua avoimesti ystävillesi ja perheellesi pelkosi eturauhassyöpää. Luo kertaa teidän päivä rentoutumista meditaation muoto tai visualisointi, vaikka se on vain pari minuuttia päivässä. Tärkeintä on, pitää positiivinen asenne, vaikka pelkäät olet riski taudin.
Early Detection

Paras ehkäisy eturauhasen syöpä on havaita taudin alussa. Eturauhasen-antigeenin (PSA) verikokeiden tai digitaalinen peräsuolesta tentit suositellaan alkaen 50 ikävuodesta eteenpäin. Jos tiedät, että sinulla on suvussa eturauhasen syöpä tai jos olet Afrikkalainen Amerikan, sinun pitäisi saada tarkistaa 40-vuotiaana edelleen. Kysy lääkäriltä, ​​kun pitäisi alkaa saada testattu.