Harjoitukset Inkontinenssi jälkeen Prostectomy

prostectomy (kutsutaan myös eturauhasen) on täydellinen poistaminen eturauhasen. Tämä on tarpeen, koska menetelmä eturauhassyövän hoitoon joillekin potilaille. Tilapäinen tai pysyvä inkontinenssi on yksi yhteinen sivuvaikutuksia prostectomy. Kuitenkin miehet voivat tehdä tiettyjä harjoituksia päästä virtsan ohjaus takaisin. Vaikka tämä ei toimi kaikissa tapauksissa, UPMC Cancer Center raportoi, että teemme harjoituksia on usein onnistuttu auttamaan ohjat takaisin virtsarakon lihaksia. Prostectomy ja inkontinenssin

virtsankarkailu on määritelty kyvyttömyys estää vuodon tai kuljetus virtsan rakosta. Inkontinenssi jälkeen eturauhasen leikkaus ei ole aina itsestäänselvyys. Joillakin potilailla se tapahtuu, ja toisissa ei. Niille joille inkontinenssi ei vaikuta, ongelma yleensä laantuu ja korjaa itse kolmen vuoden kuluessa. Tekemällä yksinkertaisia ​​harjoituksia voi nopeuttaa tätä toipumisen.
Kegel Harjoitukset

kegel lihas säätelee virtsan sekä miehillä että naisilla. Vahva kegel lihas helpottaa nopeampaa elpymistä osalta inkontinenssi jälkeen prostectomy. Voit paikantaa tämän lihasten virtsatessa ja alkaa vahvistaa lihaksia ennen aikataulun prostectomy. Vahvistaakseen kegel lihaksen, ensin tunnistaa sen pysäyttämällä virtauksen virtsan kun yrität mitätöidä. Jos olet onnistunut näin, lihas käytit kun lopetit virtsassa oli kegel lihas. Vahvistaa tätä lihasten Purista kireälle, jolla niin kauan kuin mahdollista, ja sitten antaa mennä. Toista prosessi nipistyshetkellä tilalla, ja vapauttaa 10 kertaa peräkkäin. Ei ainoastaan ​​nämä harjoitukset auttavat inkontinenssi leikkauksen jälkeen, mutta ne voivat auttaa inkontinenssin että esiintyy useita muita syitä kuin hyvin. Jatka teet näitä kegel harjoitukset vahvistaa lihaksia, kunnes pystyt pitämään 10 sekunnin count.
Lantionpohjan harjoitukset

mukaan rakon ja suolen Foundation, lantionpohjan määritellään lihasten kerrokset ulottui häpyluun selkäranka. Tämä on lihas, joka tukee peräaukon ja virtsateiden toimintaa. Lantionpohjan harjoitukset ovat hyvin samanlaisia ​​Kegel harjoitukset. Sinun pitäisi istua, seistä tai maata mukavassa asennossa aloittaa. Sieltä tulee kiristää lantionpohjan. Voit tehdä tämän tekemällä mitä normaalisti tekisi pidätellä kaasuja. Tehdä näitä harjoituksia oikein, sinun täytyy varmistaa et liiku tai käyttämällä tarpeettomia osia kehoaan saavuttaa kireys.