Miten Liikunta jälkeen eturauhassyövän hoitoon

tietojen mukaan Mayo Clinic, eturauhasen syöpä on syöpä vaikuttaa eturauhanen - mieserityisyyttä, pähkinä-muotoinen rauhanen lähellä sukupuolielimet. Eturauhasen syöpä on melko yleinen, vaikuttavat noin yksi jokaisesta kuusi miestä elämänsä aikana, mikä aiheuttaa oireita, kuten vaikeuksia virtsatessa, kipua virtsatessa tai siemensyöksy ja pieniä inkontinenssi. Liikunta voi auttaa osaltaan hidastaa leviämisen eturauhasen syöpä, mukaan artikkelin syyskuun 2001 numerossa Journal of urologian, joten pyrkivät myös liikunta hoidon jälkeen on tärkeää. Ohjeet
Kuntoilu jälkeen eturauhassyövän hoitoon
1

Vältä suorittamalla harjoituksia, jotka ärsyttää lähellä eturauhanen, jos olet ollut leikkauksessa tai toisella invasiivisia menettelyä (kuten kohdennettu sädehoito) suoritetaan alueella . Tämä tarkoittaa sitä, väistelee harjoituksia, jotka lisäävät paineita välilihan kuten paikallaan pyöräily, laatikko kyykyssä, tai jotain muuta, joka aiheuttaa epämukavuutta alueelle. Jos koet alueelliset kipu laukaisee harjoituksen, valitse eri toimintaa.
2

Harkitse matalan kohtalaisen toimintaa kehosi saada treenata ilman riskiä liiallista rasitusta taas elpymässä eturauhasen syövän hoitoon. Lievä tai reipas kävely on loistava tapa käyttää henkilöille, jotka eivät ole tottuneet kuntoilun tai ovat muutoin pysty antamaan 100 prosenttia vuoden haastavampaa toimintaa. Kävele vähintään 30 minuuttia päivässä, jonka tavoitteena on nostaa sykettä ja hengitys tasolla ainakin hieman saada mahdollisimman suuri hyöty.
3

Tee se tavoite suorittaa jollakin tavalla liikuntaa vähintään viisi päivää pois viikon, olettaen kunnossa sallii. Takoa kun sananlaskun rauta on kuuma - jos olet ottaa hyvä päivä pitää kaksinkertaistaa harjoitusta antaa kehon ylimääräistä hyötyä ja pieniä "puskuri" vastaan ​​päivällä, jos et tunne niin hyvin ja on ohittaa suunnitteilla käyttää. Riippumatta, ei tunnu pahalta, jos tarvitse menettää istunnon takia kunnon - vain yrittää parhaansa kiertää ongelman ja antaa niin paljon vaivaa kuin voit samalla käyttäessään jälkeen eturauhassyövän hoitoon.