Miten estää kurkun syöpä

Kurkun syövän ennaltaehkäisy edellyttää seuraavia elämäntapaan ja käyttäytymiseen liittyvät ohjeet, jotta voidaan vähentää sairastumisriskiä. Vaikka syy kurkun syöpä ei tunneta, tutkimukset ja selvitykset ovat osoittaneet, että kurkun syöpä voidaan estää terveiden elämäntapojen ja tietoa taudista. Ohjeet
1

Saat tietoa kurkun syövän riskitekijöitä. Tupakoitsijat, alkoholin suurkuluttajia, ihmisiä, joilla on perheenjäseniä kurkun syöpään ja ihmiset, joilla on heikko immuunijärjestelmä voi kuljettaa suurempi riski kurkun syöpä. Puhu perheesi ja lääkäri selvittää, jos voisit olla vaarassa.
2

Vältä tupakansavua. Tupakointi ja altistuminen tupakansavulle lisää riskiä sairastua kurkun syöpä.
3

Rajoita alkoholin nauttiminen. Juo enemmän kuin yhden alkoholijuoman päivässä voi merkittävästi lisätä riskiä kurkun syöpä. Liiallinen juominen tulee välttää.
4

Lisätä vitamiinin määrää omassa ruokavaliossa. Vitamiinin puute voi liittyä lisääntynyt kurkun syövän riskiä. Syö ruokia vitamiini (kuten maksa) tai ottaa vitamiini täydentää.
5

syödä vähintään 5 annosta rehevillä täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Huono ruokavalio lisää riskiä kurkun syöpä.
6

Tilaa säännöllisesti syövän seulonnat. Terveiden elämäntapojen ei voi yksin estää kehitystä kurkun syöpä. Muut tekijät, kuten perinnöllisyys ja virukset, liittyvät myös taudin. Näytökset varmistaa olet terve ja saalis syöpä sen alkuvaiheessa.
7

Seuranta lääkärisi kanssa, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista oireista: kurkkukipu, pitkittynyt yskä, nielemisvaikeuksia tai kipua.