Ruokavalion jotka auttavat Kids ADD

ADD tai huomiota alijäämän häiriö, on neurologinen häiriö, joka on oireita tarkkaamattomuus. Vaikka monet vanhemmat valitsevat antaa lapsilleen lääkitys, kuten Ritalin, hoitoon lastensa ADD oireita, ruokavalion muutos voi lievittää oireita. Monta kertaa, ADD oireet ovat todellakin ruoka-aineallergiat, ja häviävät allergia on käsitelty. Ennen psykiatriset lääkkeet, ADD ruokavalio voi parantaa lapsen yleistä terveyttä. Määritettäessä Allergiat

Monet lapset, jotka omaavat ADD oireet voivat olla ruoka-aineallergiat, jotka ovat jääneet huomaamatta. Jotkut näistä ruoka-aineallergiat ovat yleisiä, kun taas toiset ovat harvinaisia. Aloittaa ADD ruokavalio, vanhempien tulisi poistaa seuraavat elintarvikkeita niiden lasten ruokavaliota kaksi viikkoa: maitotuotteet, roskaruokaa, hedelmämehuja, sokeria ja suklaata tuotteet 90 prosenttia, NutraSweet, lihajalosteita ja MSG, paistettuja ruokia 90 prosenttia ja elintarvikeväriä. Vaikka kiistanalainen, kalaa tulisi välttää, että kahden viikon ajan samoin. Vaikka Omega-3 rasvahappoja kalassa ovat välttämättömiä aivojen kehitystä, elohopeapitoisuus läsnä kalaa voi aiheuttaa joillekin oireita lapsilla.
Uudelleen käynnistäminen Foods

jälkeen kahden viikon aika on kulunut yksi ruoka kerrallaan olisi otettava uudelleen osaksi lapsen ruokavaliota. Ruoan uudelleen olisi annettava suuria määriä neljä päivää nähdä, jos on olemassa jokin reaktio. Kuitenkin, koska nämä lapset ovat jo näitä ruokia aiemmin, ei pitäisi niin vaikea reaktio vaarantaa lapsen elämään. Jos allergia on huomannut, poista ruokaa lapsen ruokavaliota ja nähdä, jos tämä nostaa ADD oireita.
Optimointi aivojen terveyttä

Kun ruoka-allergia on todettu, vanhemmat voivat ottaa käyttöön aivojen terveellistä ruokaa edistää aivojen kehitystä heidän lapsensa. Aamiaiseksi sijaan viljan ja muiden leipomotuotteet, aterian pitäisi koostua runsaasti proteiinia ruoka Vähähiilihydraattinen määrä. Koko päivä, lapset olisi proteiinia runsaasti ruokaa, tai tarvittaessa proteiini täydentää. Lisäksi kivennäisaineita tai vitamiineja olisi varmistettava lapsella on kaikki olennaiset mineraalit päivittäin.

Vesi on välttämätöntä, ja lasten pitäisi kuluttaa vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Paljon hedelmiä ja vihanneksia tulisi niiden ruokavalioon. Omega-öljyt, kuten omega-3-rasvahappo, kalassa, on välttämätöntä aivojen kehitykselle. Muitakin vaihtoehtoja saada omega öljyt kautta pellavansiemenet ja helokkiöljy. Lisäksi välttää elintarvikkeita, jotka lapsi on allerginen, alumiini-ja raskasmetalli altistumista tulisi välttää.