Erikoisruokavalio lapsille ADD

Reseptilääkkeet, yleensä Ridilin, ovat yhteisiä hoitojakso Attention Deficit Disorder (ADD). On kiistanalaista, kuitenkin yli tällaista lääkitystä lapsilla. Paitsi jotkut ihmiset eivät osta ADD diagnoosi, monet muut eivät usko lääkitys on vastaus. Usein vain muuttamalla lapsen ruokavalio voi auttaa lapsen aivojen ja kehon toiminta kunnolla, ja siten auttaa poistamaan ja /tai minimoidaan sivuvaikutuksia ADD. Vältä

Yksi ensimmäisistä asioista lapsen kanssa ADD tulisi välttää hänen ruokavalio on sokeria. Useimmat lapset ADD eivät ylläpitämään normaalia verensokeri, joka voi osaltaan aiheuttaa tai lisätä joidenkin ADD oireita. Sokeripitoisia ruokia ja juomia välttää myös Kool-Aid, sooda (vaikka kofeiini-free lajikkeet), viljat ja roskaruokaa. Samoin lapsesi pitäisi pysyä poissa yksinkertainen tärkkelystä, joka nopeasti muuttuu sokeri ja anna lapsen verenkiertoon nopeasti. Näitä ovat valkoinen leipä, asiat valmistettu perunasta ja valkoista riisiä. Myös lapsesi tulisi välttää hedelmämehuja. Ajatus on useimpien mielestä terve, mutta todellisuudessa ne sisältävät paljon sokeria, vaikkakin luonnollista sokeria, mutta se on silti sokeria.

Toiseksi lapsi ADD saisi syödä maitotuotteita. Ei vain voi lapselle olla tietämättään allerginen maidolle, sitä voidaan hidastaa imeytymistä magnesiumia. Puute magnesium voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita ADD.

Poistaa MSG, kofeiini, ruoka väri-, säilöntä-ja Nutrasweet. Paistettuja ruokia tulee välttää samoin. Tietenkin on aikoja, jolloin lapsesi syö näitä elintarvikkeita, mutta rajallisen altistuksen pitäisi olla tavoite.
Asioita syödä

Syö täysjyvätuotteita, erityisesti leivät, jotka ovat katkottua useimmissa lasten ruokavaliossa. Etsi 100 prosenttia täysjyväviljaa, ei 100 prosenttia koko vehnä, joka saattaa vielä sisältää korkean fruktoosi maissi siirappi. Syödä ruskea riisi. Valitse bataatit yli valkoinen perunoita.

Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia. Raaka ovat parhaita, mutta keitetty aikoo tehdä, jos lapsesi syö niitä. Aamiaiseksi, ohita vilja-ja pannukakkuja ja syödä munia, täysjyväviljaa paahtoleipää tai jopa hieman aamiaista lihaa. Klo pikaruokaravintoloista, mennä grillattua kanaa. Tuo oma täysjyväviljaa pulla jos voit, mutta jos ei, ulos veitsi ja haarukka, ja nakata pois roll. Lapsesi voi saada salaattia, jos hän syö sitä. Mennä sinihomejuustoa tai Italian salaatinkastikkeet.

Onko lapsesi ADD syödä paljon proteiinia, kuten vähärasvaista lihaa, kanaa ja kananmunia. Ja lopuksi, on hänen juoda paljon vettä. Se saattaa kestää hieman totuttelua, mutta monet lapset mielellään juo pelkkää vettä, jos se on siellä ainoa vaihtoehto.