Elintarvikkeita, jotka voivat auttaa lapsia ADD

Hoitoon huomiota alijäämän häiriö ilman reseptilääkkeitä voi tuntua haaste vanhemmille lapsen on ADD. Kuitenkin lisäämällä erityisesti elintarvikkeiden lapsen ruokavaliota ja poistamalla elintarvikkeita, jotka pahentaa voi olla merkittävä vaikutus lapsen käyttäytymistä. Oireita ADD

Lasten kanssa ADD voi ilmetä vaikeuksia ongelmanratkaisussa tai hallinnassa aikaa. Häiriintyy helposti ja voi keskittyä, ne voivat olla forgetful tai absentminded, jolla on taipumus menettävät usein asioita. Ne voi olla vaikea lopettaa tai organisoida tehtäviä, ja ne voivat olla huolimaton tai impulsiivisesti tehnyt koulutyöhön. Unihäiriöt, puhe ja kuuleminen voi myös olla läsnä.
Foods Sisällytä

Monimutkaiset hiilihydraatit auttavat ADD, ja ne löytyvät hedelmät, vihannekset, pavut ja luonnon täysjyvätuotteita. Hedelmiä, jotka ovat erittäin suositeltavia ovat omenat, aprikoosit, banaanit, cantaloupe, greippi ja sitruunat. Suositeltava vihannekset ovat parsakaali, porkkana, raaka pinaatti, squash ja string pavut.

Toimittaminen runko korkea määrä proteiinia on myös suositeltavaa. Lukien kylmän veden kalat, kuten tonnikalaa, lohta ja silliä antaa lapsen ruokavaliota DHA, välttämätön rasvahappo, joka on usein puutteellinen, jotka on ADD. Muita hyödyllisiä proteiinin lähteitä lapsen ADD ovat vähärasvainen raejuusto, raaka pähkinät ja siemenet, ja kalkkunaa tai broileria.

Syöminen suuria määriä kuitua on myös suositeltavaa. Syöminen ruskea riisi, peruna, pavut, linssit ja tofu on myös suositeltavaa.
Foods välttää

Jotkut ihmiset ADD on esiintynyt käytöshäiriöitä jälkeen vievää meijeri tuotteita. Rajoittaa näitä tuotteita, jos käyttäytymisen muutokset ovat huomanneet jälkeen vievää meijeri.

Poistaminen kaikenlaisen puhdistetun sokerin ruokavalio on hyvin suositeltavaa. Lisäksi kaikki elintarvikkeita, jotka sisältävät keinotekoisia väriaineita, aromiaineita, MSG-, hiiva-tai säilöntäaineita tulisi välttää. Nämä elintarvikkeet tulisi poistaa lapsen ruokavalio: pekonia, voita, ketsuppi, hiilihappoa sisältävät juomat, suklaa, värillinen juustoja, maissi, kinkkua, makkaraa, lounas lihaa, makkaraa ja sinappia.
Homeopaattiset

halutessasi antaa acidophilus täydentää lapselle. Mukaan Phyllis Balch teoksessaan "reseptiä Nutritional Healing", monet lapset ADD on korkea hiiva ja muita haitallisia bakteereja virtsassa. Kun probiootit kuten acidophilus lisää hyödyllisiä bakteereja kehoaan helpottaa tätä problem.Balch suosittelee myös ottamalla homeopaattisen nimeltään Gelsemium, joka voi lievittää ennakoivaa ahdistusta. Hän suosittelee myös homeopaattisen kutsutaan Ignatia, lievittää vihaa ja raivokohtauksia.
Muita ehdotuksia

Outdoor liikunnan ja luovuuden keinoin olisi edistettävä. Altistuminen kovaa musiikkia, videopelejä ja television olisi rajoitettava. Kun lapsen käyttäytymisen taustalla näyttää käsistä ja ongelmia, on tärkeää kertoa hänelle, mitä hän teki väärin ja miksi se oli väärin, rauhallinen, one-on-one tavalla aina kun mahdollista.