Vitamiinit jotka auttavat LISÄÄ

huomiota alijäämän häiriö tai ADD, vaikuttaa miljoonien lasten ja aikuisten Yhdysvalloissa häiriö on useimmiten hoidettu reseptilääkkeet kuten Adderall tai Ritalin. Kuitenkin lääkkeet eivät yksin aina vastaus. Onko henkilö kärsii ADD on jo lääkitys ja haluaa laajentaa hänen hoidon astutukseen, tai yksinkertaisesti haluaa kokeilla vitamiineja ennen meneillään lääkitys, on olemassa vaihtoehtoja. Uusimpien lääketieteelliset tutkimukset, on olemassa useita vitamiini-pohjainen vaihtoehtoja auttaa ADD. B-vitamiinit

Kun B-vitamiinia täydentää voi auttaa oireita ADD. B12-vitamiini ja erityisesti on tärkeää, koska se auttaa solujen jakautumista aivoissa. B6 on varteenotettava vaihtoehto hoitoon ADD samoin, mukaan Michiganin yliopiston Health System. B-vitamiinit ovat suhteellisen edullisia, ja saatavana täydentää useimmissa päivittäistavarakaupoissa. Elintarvikkeita, kuten munat, kala ja maito ovat luonnollisia lähteitä runsaasti B-vitamiineja.
Omega-3

mukaan ADD verkkosivuilla BornToExplore.org, useimmat ihmiset, jotka ovat LISÄÄ myös puute välttämättömiä rasvahappoja kutsutaan yhdessä Omega-3. Nämä rasvahapot ovat välttämättömiä aivojen terveyttä, koska sekä dopamiinin ja serotoniinin reseptoreihin koostuvat DHA, yksi rasvahappojen Omega-3. ADD, sekä muiden käyttäytymiseen tai mielialahäiriöitä, liittyy ongelmia dopamiinin ja serotoniinin sääntely, joten sisältää Omega-3 täydentää osaksi ADD hoito voi olla suurta apua. Nämä täydennykset ovat myös laajalti saatavilla päivittäis-ja apteekeissa.
Flavonoidit

PM Kidd tutkimus PubNet ehdottaa myös flavonoideja tärkeitä vitamiineja auttaa ADD. Flavonoidit ovat eräänlainen toissijainen aineenvaihduntatuote, joka löytyy paljon hedelmiä ja vihanneksia, kuten sitrushedelmät, omenat, mansikat, päärynät ja jopa persilja. Teet, etenkin vihreää teetä, ovat myös erinomainen lähde flavonoideja. Pillerit sisältävät neidonhiuspuu täydentää toimittaa myös flavonoideja tärkeää aivojen terveyttä ja hoitoon LISÄÄ.
Magnesium

University of Michigan suosittelee magnesium auttaa ADD. Alustavan tutkimuksen mainittu niiden verkkosivuilla, magnesiumia annetaan hyperaktiivinen lasten LISÄÄ tuottanut huomattavaa vähentämistä oire. UM suosittelee 200 mg päivässä hoitoon ADD. Kuten muut lisät, magnesium on saatavilla - usein mukana ainesosana päivittäin monivitamiini - lähes kaikki päivittäistavarakaupan tai apteekissa.
Sinkki

Toinen vitamiini mainittu vuonna Michiganin yliopiston tutkimus on sinkki. Tutkimus osoitti, että 15 mg sinkkiä päivässä yli kuuden viikon ajan havaittavissa käyttäytymisen muutosta lapsille ADD. Sinkki, kuten magnesiumia, on usein mukana monivitamiini pillereitä tai multimineral tabletteja, jotka molemmat ovat suhteellisen edullisia ja erittäin helppo löytää.
Huomioita

Nämä ovat vain muutamia monista vitamiinien tiedetään auttaa ADD. Jos sinulla tai rakastettusi on diagnosoitu ADD ja suunnitelma aloittaa ottaen täydentää, se on aina hyvä tarkistaa ensin lääkärisi kanssa. Vaikka viisi vitamiinilisät lueteltu tässä on tutkimuskohde auttaa ADD, lääkäri on henkilö, joka voi löytää vitamiini lähestymistapa soveltuu elämästään ja tarpeet.