Miten Korjaa alkoholiongelma

Aluksi alkoholiongelma on usein tunnistamaton. Ihmiset juovat klo sosiaalisia tapahtumia ja voi kuvitella kerääminen ilman olutta tai viiniä lähistöllä. Vähitellen muutaman drinkin viikossa muuttuu muutaman drinkin päivässä. Juominen yksin, usein, ja varsinkin kriisiaikoina voi laukaista riippuvuutta ja riippuvuus. Työpaikat ja suhteet yhä vähemmän tärkeää kuin löytää ensi juoda. Jos henkilö ei pääse läpi muutaman tunnin ilman alkoholia, interventio-ja hoito on usein tarpeen saada takaisin hallintaansa. Tässä muutamia tapoja voit korjata alkoholiongelma. Ohjeet
Kuinka lopettaa juominen
1

Liity AA tai toisella tukiryhmä. Mukaan NIH, takaisin ihmisiä, jotka käyvät ryhmissä säännöllisesti tehdä paremmin kuin ne, jotka yrittävät lopettaa omasta. Eri ihmisillä on erilaisia ​​tarpeita, joten ostoksia noin ryhmä, joka tuntuu oikealta. Tee viikoittain tai päivittäin kokouksia, löytää sponsori, ja auttaa muita, jotka tarvitsevat apua.
2

Keskustele lääkärisi. Modern lääkitys voi auttaa vaivaa lopettaa juomisen ilman tavallista sivuvaikutuksia isompien huumeita. Lääkärit voivat myös tarjota hoitoa, tukea ja suosituksia intensiivisempää neuvontaa ja kuntoutusta, riippuen potilaan tarpeiden.
3

Vältä ihmisiä ja paikkoja, jotka laukaisevat juominen. Etsi eri tavalla kotiin, jos usein pysähtyä baarissa joka päivä. Edistämään uusia suhteita, joissa juominen ei ole ensisijainen painopiste. Jos juot kotona, älä ostaa alkoholia tai pitää talossa. Suunnittele toimintaa pitää kiireinen näinä aikoina, jos löydät itsesi tunne halu juoda.
4

löytää jotain tekemistä, joka ei liity juominen. Ota uuden harrastuksen, siirry haluamasi talon palvonnan vapaaehtoistyöhön, käyttää säännöllisesti, tai liittyä sosiaalinen klubi, joka edistää arvoinen syy. Tämä auttaa ottamaan mielesi pois juominen ja keskittyä energiat muualla rakentavampi ja avulias tavalla.
5

Kouluta ystävien ja perheen noin alkoholismi. Kerro heille ei tarjota sinulle drinkin tai juomaa ympärilläsi. Pyydä apua, kun sitä tarvitaan ja älä pelkää vaatia kannustusta ja myönteistä sanat tukea eikä kritiikkiä. Ehdota tukiryhmiä rakkaansa samoin. Alkoholismi on usein ryhmän ongelma ja läheisillesi voisi saada apua myös.