Miksi kuumenna kipeä lihaksia?

Kuumentamalla lihaskipuja saattaa olla oikein, mutta kun se on oikein se tuo verisolujen alue, joka tuo ravinteita, kuljettaa pois roskat ja poistaa infektio. Miksi kuumenna kipeä lihaksia?

Kun joku kärsii kipeä lihaksia, hän saattaa saada ristiriitaisia ​​neuvoja. Jotkut sanovat sovelletaan kylmää pakkaa, jotkut sanovat lämmitä. Kumpi on oikeassa? Molemmat, mutta eri aikoina ja eri syistä. Katsotaanpa tarkemmin, mitä tapahtuu.
Perusperiaate

opiskeli fysiikkaa tarjoaa meille hyvin yksinkertainen periaate: Lämpö lisää liike-energiaa, kylmä vähentää sitä. Yksinkertaisesti sanottuna, lämpimämpi jotain on, sitä nopeammin elementit liikkuvat. Vahinkojen, puhumme solujen liikettä. Joskus haluamme lisää solujen toimintaa käsitellä vahinkoja, ja joskus me haluamme vähemmän.

Heat, sitten kaksi asiaa. Se aiheuttaa solujen toimintaa lisätä alueella ja laajentaa verisuonia (tehdä niistä suurempia), joka tuo enemmän verta alueella.
Lähetä vuonna Joukot

Jos ruumiinosa on loukkaantunut, elin lähettää kaikki joukot paikalle. Kun kyseessä on elin, joukot ovat verisoluja. Solut alueen puhdistamiseksi. Esimerkiksi valkosolujen syödä bakteereja ja roskat vaurioituneiden solujen. Solut myös tuoda ravinteita. Loukkaantumisen jälkeen, keho tekee kovasti korjata alueelle, ja se vaatii enemmän energiaa tehdä. Veri tuo ravintoa ahkera soluja.

Solut toimivat myös kuljetukset, kun tartunnan materiaalia imusolmukkeet hävitettäväksi. Jos infektio on hallittavissa, sitten lisäämällä verenkiertoa kasvaa tämän liikenteen.
Jatkuva tuki

vamman jälkeen, kehon puhelut pois joukot, on olemassa monia muut etuosat immuunijärjestelmää taistelemaan. Mutta kannattaa pitää toimia keskittyi alueen nopeuttaa toipumista. Se on yksi syy käytämme lämpöä - kiinnittää enemmän verisoluja alueelle ja pitää (aineenvaihdunnan) korkeana.
Another Way

Tietyissä olosuhteissa, jää voi vähentää tartunnan samoin. Jos on vähemmän liikettä, niin vähemmän uusia tartunnan soluja tuotetaan. Kuljetus solujen on rajallinen, joten infektio pysyy enemmän paikallisia.

Yksi kehon tavoitteista on turvota paikallisten kudosten täyttämällä ne neste ja ajokieltoon alueella, vähentää lisää vahinkoa. Valitettavasti turvotus voi olla, hyvin, immobilizing, ja näin epämukavaa ja hankalaa. Joten lääkärit suosittelevat usein, että kun vahinko on aiheutunut, laita jään sitä. Jään vähentää turvotusta.
Liiallinen

Liioiteltu lihakset voivat satuttaa kahdesta syystä. Ensinnäkin, ei voi olla mikro kyyneleitä, ja toisessa, erityisesti kemian keskittyy lihaksia. Mikro kyyneleet, käytä jäätä ensin ja sitten lämpöä. Jos arkuus, joka alkaa päivä tai niin sen jälkeen harjoituksen, syy on todennäköisesti maitohappo, joka on sivutuote syntyy, kun glykogeenin (energialähteen lihas) hajoaa. On vain yksi asia tehdä noin maitohappo: Hae se pois. Hieronta voi auttaa, mutta varmasti lämpöä eikä jäätä.

Joten kaiken kaikkiaan, jos on vammoja, sovelletaan ensimmäisen kerran jäätä, ja sen jälkeen 20 minuuttia tunnissa, lämmitä. Jos se on vain lihasten arkuus, antavat alueelle kaikki veri voi käyttää. Houkutella veri kuumentamalla alueelle.

Nämä ohjeet edellyttävät, lihasjännitystä tai muita yksinkertaisia ​​vammoja. Jos olosuhteet, ota yhteyttä lääkäriin.