Miten päästä eroon Bad Kipu leuan

Monet syyt olemassa huonoja leuan kipua. Hampaan infektio, tulehdus, hionta ja sijoiltaan voivat kaikki aiheuttaa voimakasta kipua leuassa. Monesti kipu on niin vakava, että se vaatii välitöntä lääkärin hoitoa. Muina aikoina se voidaan hoitaa seuraamalla muutamia tehokkaita toimia. Asiat Tarvitset
Ice pack
ravitsevia ruokia
Vitamiinit ja Kivennäisaineet
Näytä lisää Ohjeet
Steps
1

Etsi alkuperä kipua. Jos kipu johtuu löysä, tartunnan hammas tai hammas rikkoutuminen, ota hammaslääkäri asianmukaista käsittelyä. Jos ei, hakea kylmä jään vastaan ​​turvotusta. Monta kertaa tämä vähentää kipua ja turvotusta.
2

Rentoudu leuka. Lopeta purukumi, syö karkkia, ja kova elintarvikkeita. Syö pehmeä vihreä elintarvikkeita, kuten kaali, selleri, pinaatti, ja valkosipulin hyvä tarjonta vitamiineja ja kivennäisaineita. Syö muita elintarvikkeita, kuten pehmeät keitettyjä kananmunia ja tonnikalaa. Kokeile myös lisäämällä ravintolisä, joka tukee verenkiertoelimistön ja asianmukainen verenkiertoa. Hyvä ravitsemus ja C-vitamiini auttaa parantamaan immuunijärjestelmää ja vähitellen vähentää kipua ja turvotusta johtuu leuan infektioita.
3

Vältä hionta hampaita tai niittaamalla leuan yöllä. Tämä voi aiheuttaa temporo-Alaleuassa, kipu leuassa yhdessä. Hampaat ja purenta ongelmat voivat johtua myös hampaiden hiominen. Tällöin leuka joudutaan palauttaa oikomishoidon.
4

Hieronta aikana leuan hitaasti avaamalla ja sulkemalla suun. Tämä yleensä rentouttaa jännitteitä lihakset kaulan ja leuan. Lihasjännitys voi aiheuttaa päänsärkyä ja hammassärkyä. Toista hieronta prosessi useita kertoja päivässä. Voit myös kysyä neuvoa hieroja huono leuan kipua. Hän tuntee tehokkaita tekniikoita, jotka auttavat sinua parantua kipua.
5

meditoida rentoutua mieltäsi ja vähentää jännitystä. Tämä käytäntö on ollut tiedossa lievittää monenlaisia ​​kipuja etsimällä yhteys mielen ja ruumiin, jolloin itse paranemista.