Miten Välittömästi verensokeria alentavia

Erittäin korkea verensokeri on vaarallinen tila, joka voi johtaa diabeteksen sokki ja mahdollisesti kuoleman. Jos sokerin taso nousee yllättäen, käyttää näitä vinkkejä tunnistamaan merkkejä ja nopeasti alentaa verensokeria korko. Nopea diagnoosi on tärkeää saada verensokerin kurissa ja estää hätätapaus. Asiat Tarvitset
kotiin verensokerin
kotona virtsanäyte
Näytä lisää Ohjeet
1

Tiedä merkkejä korkea verensokeri. Mukaan Centers for Disease Control, oireita ovat suun kuivuminen, on jano, virtsaaminen usein väsynyt ja ottaa näön hämärtyminen. Vakavampia oireita ovat pahoinvointi, oksentelu ja hengenahdistus.
2

Testaa verta kodin glukoosi pakki. Useimmat ihmiset, glukoosi korkeampi kuin 140 mg /dl ovat liian korkeat, mutta jotkut ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes ei välttämättä huomaa merkkejä kasvoi glukoosi kunnes niiden taso saavuttaa yli 300. Jos mahdollista, myös testata virtsan läsnäolo ketoaineita. Korkea verensokeri voi aiheuttaa diabeettinen ketoasidoosi, hengenvaarallinen sairaus.
3 p Jos uskot sinulla on ketoasidoosi, ota heti yhteys lääkäriin. Jos virtsanäyte negatiivinen ketoaineet, aloitetaan alentaa veren sokeria syömällä vähemmän ruokaa seuraavalla aterialla. Yritä vain kuluttaa elintarvikkeita alhainen glykeeminen indeksi, kuten parsakaali, kukkakaali, selleri, pähkinöitä tai ruskea riisi.
4

Harjoitus. Mennä reipasta kävelyä tai alku lenkkeily. Mukaan DiabetesHealth, lisäämällä liikuntaa, kuten kävelyä 20 minuuttia tai enemmän, parantaa glukoosin sietoa ja aiheuttaa laihtuminen. Jos pyörätuolissa tai sängyssä, heti alkaa Karavarret tai tehdä liikkeitä antaa itsellesi lyhyt harjoitus.
5

Relax. Readers Digest artikkeli kertoo, että stressi on merkittävä rooli kehityksessä ja tietenkin diabetes ja korkea verensokeri. Aloita syvä hengitys tekniikoita, kerroit mahan täysin laajentaa, sitten hengittää. Toista 20 minuuttia. Kokeile myös progressiivinen lihasten rentoutumista. Tämä edellyttää jännittämistä, sitten rentouttava tietty joukko lihaksia. Aloita pohjan kehon, sitten siirtyä alkuun, hidastaa Tensing, vapauttamalla lihaksia.
6

Valvo päivittäin verensokeri. Äänite sokeria korko usein ja seurata yhtäkkiä nousee tai laskee. Ota aikaa mieleen teidän syöminen ja liikuntatottumukset. Seuraa aterian suunnitelma, joka sisältää sopivan ruokavalion glykeeminen tasoilla. Puhu rekisteröity ravitsemusterapeutin tehdä muutoksia ja löytää valikon, joka sopii sinulle parhaiten.